体脂肪を燃やせ！

　皆さんこんにちは！まだまだ厳しい暑さが続いています。体のケアは十分ですか？

　炎天下での運動はもちろんのこと、室内においても熱中症の被害が多数、報告されています。こまめに水分・塩分の補給を心がけましょう。特に、子供や高齢者の方は、体温の調整能力が低いので注意が必要です。

　ところで私事でが、この冬白馬でスキーのイントラをし、春から、地元市の体育指導委員として地域のスポーツ振興のお手伝いをさせていただいております。

　また今年は、南は九州から北は北海道まで多くの山に登ってきました。（百名山完登まであと７座）

　今までの様々なマナスポーツ体験の中で、確信をもって言えることは

　　　　　　　　登山はダイエットに最も効果のあるスポーツ

ということです。詳しいことは今後の山行日記とともに紹介したいと思います。

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