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ウサギとカメのマラソン練習日記:現在のベスト【富山マラソン2016】3時間29分47秒

ハーフベスト1時間36分39秒
100㌔ベスト10時間30分27秒
2016.1.1初版/2019.4.7第3版

日記1240:大腸ポリープ

2021年09月03日 15時00分00秒 | 06_健康と病気

人間ドック検査により大腸科専門医へ行ってきました

やはりポリープが3~4つあるため切除が必要とのこと

9月21日~22日かけ入院します、ありゃ・りゃぁ~!


日記1239:RS3PE症候群と診断され2年9か月です

2021年09月03日 14時00分00秒 | 06_健康と病気

RS3PE症候群と診断され2年9か月経過しました

症状に変化がありません、つまり改善なしです

いつになったら寛解するのでしょうか?


日記1227:人間ドッグ行ってきました

2021年08月03日 15時00分00秒 | 06_健康と病気

1泊2日、恐怖の人間ドッグ受診してきました                                    結果は、逆流性食道炎、イボ痔ありでした

逆流性食道炎は飲みすぎ、イボ痔は働きすぎ?

以上が原因です、改めて毎日の生活見直しが必要ですm(__)m


日記1199:RS3PE症候群を考える

2021年06月04日 11時00分00秒 | 06_健康と病気

レアな病気「RS3PE症候群」について考えます

以下のイラストは私の場合です、ご参考願います

先ずいえるのは「体を酷使しない」つまり無理は禁物!                                             痛みがあるってことは何処か異常を知らせているのです

続いて「ストレス」をためない                                                     現在社会において避けられないものですが、適度な発散が必要です

私の場合、2018年12月「RS3PE症候群」と診断されましたが                                         実際は数年前から発症していたと考えられます

◆発症防止として(5つに絞りました)

①暴飲暴食をしない規則正しい生活をする

②からだを酷使しない、無理をしない

③ストレスをためない

④適度なやさしい運動をする

⑤心の癒しとなる趣味を持つ                                               

以上が必要だと思われますm(__)m