脳ミソも健康に・・・

最近、カラダが重く？、

ダイエットも視野に入れる必要があるのかな？と

思う今日この頃ですが　　　・・・皆さんはいかがですか？

ま、ダイエットは改めて検討するとして・・・

《病は気から》？？って言うのでしょうか

今日は「頭の健康」・・・考え方のお話を・・・

「脳ミソも健康」に・・・です

いい事は「おかげさま」…わるい事は「身から出たサビ」

って言葉がありますが

まずは・・・

「悪い事」は忘れて「いい事」は覚えておくようにしましょー

よく「逆」になってしまうので注意ですネ

それで・・・　

夜、眠る前に布団の中で

今日あった良い事を思い出す！！

どんな事でも良いので、２～３個思い出すのです

そして　【感謝！】　　【感謝！】　しておきましょー

『おかげさま』の精神です＾＾

ここでの　ポイントは

『嫌な事を忘れる』のではなく『良い事を思い出す』です

「嫌な事を忘れる」という作業は、

同時に「嫌な事を思い出す」事になってしまうので要注意です

そして、翌朝は・・・

「今日はどんな良い事があるんだろー？？」って

ワクワクしたり・・・期待したり・・・

たったこれだけですが・・・

これを毎日繰り返す事で「ハッピー」になれるんだとか。。。

頭の健康法で～っす

努力する者は「希望」を語り、怠ける者は「不満」を語る

ってヤツですかネ


一度、試してみてもいいのではないでしょうか？？

疲れるのは ワクワクがないから

楽しんでいきまっしょー




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