アラフォーダイエット③

アラフォーダイエット③

３週間経過したぞー。
①▲0.5kg
②▲1.0kg
③▲0.4kg

合計で▲1.9kg。
3週間でこの数値はなかなか上等ではないだろうか。
やっぱり運動は必須だと改めて思う。

ちなみに平日は
4：50起床
5：20走り出す
6：00帰宅＆シャワー＆弁当作る
　～　会社行って仕事して帰ってくる


という流れ。なかなかハード。
フルタイム＆運動＆家事

それから育児とか学校の行事とか。
自分を褒めたたえなくちゃ、やってられない。