人生をあきらめないカレンダーⅣ

毎日カレンダーを見ることが楽しみになりました。

今日のテーマは歩け、歩けです。

もっもっと足を使おう。

身体ーも脳ーも歩くことで元気になる。

★歩け、歩け★

★ここがポイント

速足の散歩は、脳の意欲と集中力を引き出します。

一日1時間、5千歩の散歩が目安になります。

団地内でもよく歩いている人を見かけます。

結構ご夫婦で散歩している方を見かけます。

それだけ高齢者が増えたのでしょうね。

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東京でのコロナ感染者が増えていますね。

毎日おびえて暮らしているような・・・

なるべく外出を控えていますが・・・

ブログ友の方々も気を付けてください！！

★水仙★

コロナ騒ぎの中お花が心癒やしてくれます。

★シャクナゲ★

この時期ですので身近なところで楽しみを見つけて、体調管理に十分気を付けたいと思います。