足の指が、冷えて紫に変色が続いている。初夏に近い気候になったのに、下肢の変色は治らない。血液循環が悪いためだ。
今日は、下肢マッサージに行く日だ。丁寧な施術で、下肢の変色は軽減したが、歩き方の工夫が要るのではと指摘された。
つま先でつかむように歩いてみようと、マッサージの後歩行練習をしてみた。家では、スリッパを履かずに歩いてと指導された。
少しだが練習したら、下肢がほっこりして足が軽くなったようだ。少しずつ歩き方を練習することにした。
もう一つの会合をすっかり忘れていた。手帳には記録していたのだが、見るのを忘れていた。
市民劇場「全サークル会」は手帳には書いていたのに見ていなかった。ギリギリで会に間に合った。
今日の参加者はとても元気な人が多くいろんな意見が聞けて､結果的には参加して良かった。
現在の会員数は、３５７５人。もう少し頑張ろうと言うことにした。