階段で躓く

家の階段の一番上につまずいて転んだ。
しかもここ最近で2回も。

階段登って最後の一段か最後から二段目か
自分でもどこにどう引っかかって転んでいるのか分からない。

軽く転ぶんじゃなくドッシーンって転ぶ。
そして今日は膝をザリザリってすりむいた。
地味に痛いやつ。

ヒリヒリするー。

体幹が弱ってるのかな？
鍛えなきゃ。