皆さんはどちらがお好きですか?
私は・・・「暑い!」と言いたいところなんですが「涼しい」です。
ダメなんですよ、暑いの・・・。いえ、寒いのもダメなんですけど(笑)。
暑いときには水分補給。大事な事ですけどもう一つ!それは塩分補給です。ナトリウムはもちろんですが、カリウムなどが不足すると足がつりやすくなったりするそうですよ。水分だけでなく、そう言う塩分補給も大事です。スポーツドリンクなどでしっかり補給しましょう!
私は・・・「暑い!」と言いたいところなんですが「涼しい」です。
ダメなんですよ、暑いの・・・。いえ、寒いのもダメなんですけど(笑)。
暑いときには水分補給。大事な事ですけどもう一つ!それは塩分補給です。ナトリウムはもちろんですが、カリウムなどが不足すると足がつりやすくなったりするそうですよ。水分だけでなく、そう言う塩分補給も大事です。スポーツドリンクなどでしっかり補給しましょう!