3月11・12日

3月11日
中間セブン往復　ターサーデュアルLTワイド

朝6:35～。ウェイトジョグ。
のんびりジョグより速めになりました。
シューズのせいでしょうか？
調子がいいのでしょうか？
後者と思いたいところですが・・・
最後にWS×3で終了。

3月12日
遠賀川河川敷　ターサーJAPAN

朝6:35～。日曜に向けて最後の刺激入れをしました。
遅いのにこんな調整するのも恥ずかしいところですが、
まぁ、自分なりに納得してレースに臨むための儀式(笑)として、ですね。

河川敷までジョグ、河川敷についてすぐ3k刺激スタート。
4'12"⇒4'06"⇒4'00"
というところで、もちろん必死豆炭まで追い込むことはしません。
JAPANが弾むことを感じます。気持ちよくスピードを上げることができますね。
フルでどこまでこの気持ちよさを感じられるか、楽しみでもあります。
1kジョグの後、帰路へ。最後に坂道を1本だけやって終了。
これでレース前のランは終了です。金・土はストレッチのみで完休します。

日曜は雨の心配はないようですが、冬型の名残りで少し気温低めの予報。
風が少し強いかもしれません。
まぁ、風に大きく影響されるようなペースでは走れませんが・・・
久しぶりのフル、粘って走りきりたいと思います。