チェ・ジウやＢｏＡもハマっているいう「ホットヨガ」。最近首都圏を中心にホットヨガサロンが増えています。いったいどんなもんかと思い２日間体験してきました。すごい！とにかくすごい汗。玉のような汗が吹き出ます。室温は38℃、湿度を65％！！その部屋に入っただけで「もわっ」っとして汗がじわり。なんか数分いるだけで息苦しく・・・。こんなところに１時間もいれるのか、、しかも体動かすんでしょ・・・。水１リットルは必ず持ってくるように言われます。私は普段から１．５～２リットル近くの水を飲んでいてさらにこの１時間で１リットルも飲むわけ？？？
かなり不安が入り混じりながらヨガの開始。なんかものすごいゆっくりとした動きなのに次から次へと汗がポタポタ。しかも普段汗が出ない腕のひじから下の部分とか足のひさから下の部分だから汗、汗、汗。臭くないだろか、、、お風呂入ってないし、一日仕事して夜こんな汗流して、、、と妙なことを気にしてしまう。でも皆さん汗ダラダラなので、臭いとしても自分だけじゃないはず。汗が吹き出てきたらちゃんとその汗をタオルで拭いた方が良いとのこと。じゃないと次の汗が出てこないんだって。こうして老廃物を出していくらしい。そんなこんなでなんだかんだ１時間経過。一緒に行った会社の後輩はヨガをして胃腸の動きが活発になったせいかさっき食べたものがこみ上げてきた、、、とか言って気持ち悪くなってた（笑）。ヨガをする２時間前に食事は済ませなきゃいけないらしい、しかもあまり沢山食べ過ぎると人によっては途中気持ち悪くなってしまうみたい。私はむしろヨガ終わった瞬間にお腹ぐるぐるなってた（笑）。
で、やっとあの暑い部屋から解放され、シャワールームへ。なんとなくプールからあがった感じの疲れが・・・で・も、おおおお！顔がツルツルしてる！しかもなんか艶があるぞ！すごいすごい！これはすごい！しかも次の日の化粧ののりが最高！！！んでもって普段伸ばさない筋肉やすじを伸ばして肩が軽い！腰周りの筋肉も相当使ったみたいでなんとなく筋肉痛（笑）。
なるほど、チェ・ジウやＢｏＡはこれを続けて美しくなっているのね。とってもよく分かる気がする。私もホットヨガ続けようかな。ただ、一つ。家から遠いところだとシャワー浴びてスッピンで帰るので電車の中は誰かに会うんじゃないかと常にビクビク（笑）。家の近くがいいな。
かなり不安が入り混じりながらヨガの開始。なんかものすごいゆっくりとした動きなのに次から次へと汗がポタポタ。しかも普段汗が出ない腕のひじから下の部分とか足のひさから下の部分だから汗、汗、汗。臭くないだろか、、、お風呂入ってないし、一日仕事して夜こんな汗流して、、、と妙なことを気にしてしまう。でも皆さん汗ダラダラなので、臭いとしても自分だけじゃないはず。汗が吹き出てきたらちゃんとその汗をタオルで拭いた方が良いとのこと。じゃないと次の汗が出てこないんだって。こうして老廃物を出していくらしい。そんなこんなでなんだかんだ１時間経過。一緒に行った会社の後輩はヨガをして胃腸の動きが活発になったせいかさっき食べたものがこみ上げてきた、、、とか言って気持ち悪くなってた（笑）。ヨガをする２時間前に食事は済ませなきゃいけないらしい、しかもあまり沢山食べ過ぎると人によっては途中気持ち悪くなってしまうみたい。私はむしろヨガ終わった瞬間にお腹ぐるぐるなってた（笑）。
で、やっとあの暑い部屋から解放され、シャワールームへ。なんとなくプールからあがった感じの疲れが・・・で・も、おおおお！顔がツルツルしてる！しかもなんか艶があるぞ！すごいすごい！これはすごい！しかも次の日の化粧ののりが最高！！！んでもって普段伸ばさない筋肉やすじを伸ばして肩が軽い！腰周りの筋肉も相当使ったみたいでなんとなく筋肉痛（笑）。
なるほど、チェ・ジウやＢｏＡはこれを続けて美しくなっているのね。とってもよく分かる気がする。私もホットヨガ続けようかな。ただ、一つ。家から遠いところだとシャワー浴びてスッピンで帰るので電車の中は誰かに会うんじゃないかと常にビクビク（笑）。家の近くがいいな。
