走るメリット②

「競歩式最強ウォーキング」によると、速く歩くことで

・ヒップアップする

・ウェスト周りが細くなる

・ふくらはぎがほっそりする

・適度に筋肉が付く

のだそうです。

 

ホンマかどうか人体実験します。

 

【今朝の身体】

体重： 61.4 kg ／ 体脂肪率： 13.8 %

安静時心拍数： 51 拍／分

体温： 36.5 ℃

 

【今日の稽古】スケジュール休でした。