goo Blogを運営しているNTTレゾナンス（だったか？）の勝手で、近日中に弊Blogも引っ越しします。
データを丸ごと移行出来そうなのがAmebaブログかnoteらしいですが、現在、どっちがいいのか思案中です。
【今朝の身体】
体重：61.1 kg
体温：36.71℃
安静時心拍数：56.1拍／分 （2σ：55.2〜57.1拍／分）
HRVスコア：67％
【今日のお稽古】Stroll（≒元々の意味は”ゆっくり歩く”、吾輩としては心拍ゾーン②縛り） 1時間12分18秒／7.13km
平均移動ペース：10分05秒／km
心拍数：（平均）105拍／分、心拍ゾーン滞留時間：①17分01秒②53分29秒
ケイデンス：126歩／分、歩幅：78.7cm／歩
消費エネルギー量：285 kcal
暑かったけど、まだ行けた。どのくらいの気温／WBGT迄行けるか、試してみたい気もありますが（笑）。
…といえば大層ですが、要は毎朝測定しているHRV（心拍変動）や体温のデータをもう少しちゃんと鑑みようってことです。
Wikipediaによると「直立二足歩行が出来るか否か」なんだそうです。
人類の基本を改めて確認している気になれるのが、競歩（と言うのもおこがましいレベルですが）の
楽しさかな、と思います。
【今朝の身体】
体重：59.2 kg / 体脂肪率：13.8 %
安静時心拍数：48拍／分
RMSSD：16 ms
ccvTP：1.67 %
【今日のお稽古】 Stroll + 大阪城石段×10
1時間40分08秒／9.70 km
心拍数：（平均）106拍／分、（最高）147拍／分
心拍ゾーン毎の時間：①26分21秒／②55分20秒／③8分23秒／④5分31秒
消費エネルギー量：453 kcal
出典は忘れましたが、アフリカでは自宅〜学校が片道15〜20kmってのも珍しくはないらしいです。
なので子供達は、通学で15〜20km×２＝３０〜４０kmを歩くし、帰宅してからも水汲みetc.で10km程度は歩くそうです。
つまり、40〜50km／日歩くらしいです（みんながみんな、では無いでしょうが）。
そんな生活で「歩く身体」の土台が築かれ、その上で走るから速くなるのでは？と吾輩は睨んでいます。
これを実証してみます（笑）。
【今朝の身体】
体重：58.9 kg ／体脂肪率：14.0 %
安静時心拍数：48拍／分
RMSSD：17ms
ccvTP：1.60 %、LF/HF：3.05
【今日のお稽古】Stroll
1時間26分47秒／9.01 km
平均移動ペース：9分35秒／km、歩幅：78.5 cm／歩
心拍数：（平均）105拍／分、（最高）119拍／分
心拍ゾーン毎の時間：①21分27秒／②1時間02分55秒／③0分01秒
消費エネルギー量：348 kcal
発売直後のモノは中の罫線／文字が薄過ぎて読めませんでしたが、
充分読める程度に改善されました。
よっぽどクレームが寄せられたに違いない（笑）。
日々の記録はこれに記してみます。
週間／月間の記録は、11月22日に発売されるクリールの付録で、かな。
【今朝の身体】
（体格） 体重：59.8 kg ／体脂肪率：13.0％
（自律神経系） 安静時心拍数：57拍／分
RMSSD：18 ms
ccvTP：1.54 %
（その他） 体温：36.51 ℃
【今日のお稽古】Stroll
1時間27分51秒／9.31 km ➡平均移動ペース：9分21秒／km
ピッチ：133 steps/min × 歩幅：0.804 m/歩
心拍数：（平均）100拍／分、（最高）１１１拍／分
心拍ゾーン毎の時間：①４２分０２秒／②４２分４４秒
消費エネルギー量：360 kcal
