温泉が効かなくなってきた

ひさしぶりに温泉に入ったんだけど、あまり効果がない。

最近は元気になってきたし、運動も体をほぐすことに重点を置いてるからだと思う。
要は温泉の効果って血行を良くするのと体のこりをほぐすってことだ。
私は冷えは元々ないので効果が薄れてきたんだろう。

前は姿勢が悪くて体がガチガチで、慢性的な疲労感と鬱屈した気分が抜けなかった。
でも今はわりと体がゆるんできていい感じです。
姿勢も良くなった。まだ背骨がボキボキいうけどね。
体がゆるんでくると気分も良くなりますね。
興味のある人は本屋で「ゆる体操」の本を立ち読みしてみてください。

今はそこから発展して、トレーニングもウエイトで筋肉を大きくするのではなくていかに胴体の力を使うかという方向に行ってます。