「本気で休む」と言う事をかつてしたことがあっただろうか?
だらだら休むのではなく、ぐたーっと休むのでもなく、本気で休む。
気合を入れて休むと言う、矛盾した行動を取る訳ではなく、
「休む」と言うことに一生懸命集中するのだ。
「じゃ、寝てれば?」
と言われるかもしれないけど、普段寝ていて熟睡できないことのほうが、
多いのではないかと感じます。
じゃ、どうやったら本気で休んだり、熟睡できるんでしょうか。
私自身は、やはり「普段の生活に本気で取り組み、自分の限界にどんどん挑戦する」
と言う事が、本気で休むことが出来、熟睡も出来るのだと考えます。
だって、自分の体力の限界まで運動した後は・・・爆睡してますからね。
あるいは自分の限界ぎりぎりまで精一杯1日を頑張ってみれば、
きっと寝ている時は、熟睡しているはずです。
中途半端な生活をしていると、中途半端な睡眠や休みしか取れなくなり、
何事も精一杯本気で生きてると、やはり熟睡できるのだと思うのです。
そう考えると、本気で1日を過ごす人は、休みも本気で休むのではないか?
と、こう考えるわけです。
適当に毎日を繰り返し惰性で生きず、日に新たな気持ちで毎日を精一杯生きて行きたい。
そして、休む時は「本気で休む」と言う事が出来るようになりたいな。
だらだら休むのではなく、ぐたーっと休むのでもなく、本気で休む。
気合を入れて休むと言う、矛盾した行動を取る訳ではなく、
「休む」と言うことに一生懸命集中するのだ。
「じゃ、寝てれば?」
と言われるかもしれないけど、普段寝ていて熟睡できないことのほうが、
多いのではないかと感じます。
じゃ、どうやったら本気で休んだり、熟睡できるんでしょうか。
私自身は、やはり「普段の生活に本気で取り組み、自分の限界にどんどん挑戦する」
と言う事が、本気で休むことが出来、熟睡も出来るのだと考えます。
だって、自分の体力の限界まで運動した後は・・・爆睡してますからね。
あるいは自分の限界ぎりぎりまで精一杯1日を頑張ってみれば、
きっと寝ている時は、熟睡しているはずです。
中途半端な生活をしていると、中途半端な睡眠や休みしか取れなくなり、
何事も精一杯本気で生きてると、やはり熟睡できるのだと思うのです。
そう考えると、本気で1日を過ごす人は、休みも本気で休むのではないか?
と、こう考えるわけです。
適当に毎日を繰り返し惰性で生きず、日に新たな気持ちで毎日を精一杯生きて行きたい。
そして、休む時は「本気で休む」と言う事が出来るようになりたいな。
今までは「何もしていない時間」
が「休んでいる時間」ということで、
「休む」ということをしてる
という感じではなかったです・。
ただの空きとして考えると
休むことになんて質も何もないですけど
一つの行動として「休む」ということを
とらえると、より深い休み=本気休みが
したくなりますね♪
本気休みだと、リラックスした時間を
過ごすことで体や心を休めるということ
とは意味が違う気がしますが、
毎日そういう「本気休み」ができるくらいに
必死でやったらなんか
健康でいられそうですね^^
人間の体は良く出来ているもので、充電の電池が切れたら、チャージされるまで本気休みモードに強制的に入りますね。
あんまりやりたくはないですが・・・
確かに休むことって質とか無いのだと思います。
ただ、私としては「精一杯やったから、明日は本気で休むぞーー!」
とか言って、休むと決めたのに慌てて雑多な事で
時間や体を動かす事をしないようにしていきたい
って想いなんです。
「本気で休む」と決めたけど「退屈だから、遊びに行こう」
と言う矛盾をしないって意味なんです。
難しいと思いますけどね。(笑
>TO:つっきー
確かに!(笑
徹夜とかした日には、パタンキュー(死語)
ですから。
多少の無理はしても、無茶はしないようにしたいですね。