ダイエット

今年の２月頃から始めたダイエット。

今年に入りどうも体が重い！と感じ、体重計に乗ってみて愕然・・・
「え！？」とわが目を疑うような数字。
あぁ・・・人生最大のデブ期です。。。

これはイカン！ということでストレッチにトレーニング。
幸いにも、仕事柄ジムが無料で使えるので頑張りました！
筋トレに有酸素運動。
体脂肪落とすのには、やっぱり有酸素運動！！

どうにか、それで２キロほど落とすことに成功。（いたって健康的）
そこに、先日の寒天ダイエットでまた少し体重減。

最近、ちょっとした悩み事ありそれで軽く１キロ減・・・（これっていいのか？）
この減り方は、私としては不本意。健康的ではないからね。
それに・・脂肪が減らないで筋量が減ってしまったんだもの・・・。

ってなわけで、結果的には現在４キロ減なのです。
今後の課題は、落ちた筋肉を戻すことと、リバウンドしないように
気をつけることかな。
あと、バランスのよい食事をとること！！