シェイプアップモニターが終了してから、
早1ヵ月半ほど経ちました。
その後はどうかというと・・・・
まぁまぁ頑張ってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
リバウンドはしたくない!!
ってことで、モニター期間が終わってからも
食事は気をつけてます。
で・・・現在
KEEPしとります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
一旦はなんとなんと!!
50kgを切りましてン十年ぶりの40㌔台に![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
体重だけは出産前に戻りました(数日間だけ(笑))
(さすがに体型まではムリ
)
でも、トレーニングがあまり出来ないのと、
ちょっと外食が続いてあえなくチーン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
まぁKEEP出来てるので「よし!」です。
だって、今まできつくてはけなかったGパンなどが
穿けるようになったし、
購入する時のサイズがワンサイズダウン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ひとつだけ残念なのが、もう少し体重減らすと400ml献血が
できなくなっちゃうってこと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
来月、亀ちゃんに逢うまでにもうちょっと
落としたいのよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
早1ヵ月半ほど経ちました。
その後はどうかというと・・・・
まぁまぁ頑張ってます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
リバウンドはしたくない!!
ってことで、モニター期間が終わってからも
食事は気をつけてます。
で・・・現在
KEEPしとります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
一旦はなんとなんと!!
50kgを切りましてン十年ぶりの40㌔台に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
体重だけは出産前に戻りました(数日間だけ(笑))
(さすがに体型まではムリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
でも、トレーニングがあまり出来ないのと、
ちょっと外食が続いてあえなくチーン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
まぁKEEP出来てるので「よし!」です。
だって、今まできつくてはけなかったGパンなどが
穿けるようになったし、
購入する時のサイズがワンサイズダウン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ひとつだけ残念なのが、もう少し体重減らすと400ml献血が
できなくなっちゃうってこと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
来月、亀ちゃんに逢うまでにもうちょっと
落としたいのよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
それにしても、らんちゃん、まだ、維持してるってすごいね。
コツはなあに?
猫は、手術で落ちた体重が見る見る戻ってますもん。
これ、コツかも(笑)
今回一番実感してるのが、「食事」の大切さ。
もちろん体を動かすのも大事なんだけど、
食事を気をつけると、体重や体脂肪はけっこう早く
効果を実感できるわ。
モニターをしたおかげで、食事のペースがつかめたのかも。
けっこうコントロールがきくようになりました。