金スマ

金スマを見て、腰をくるくる回した人、多いはず

1日5分の美腰エクササイズ。

産後のウエスト太りを解消して、今ではなんと！！
ウエスト56センチの48歳。SHINOさん。

すごい！細い！

そして、体操は簡単。
でもちゃんと理に叶ってるなぁ。

産後にお腹に脂肪がついてしまうのは、骨盤が開いてしまうから。
ちゃんと勉強もして習得した方だけに、説明を聞くと「なるほどな」
と納得。

腰痛にもいいと言うこのエクササイズ。
ちょっと続けてみようかな。