爪のお手入れ

う～ん、またまた気になることがありまして・・・。
でも、娘のことなのでいくら私が、あれこれ思い悩んでも
どうにもならず。。。。

まぁ、そんな時は、なにかに没頭してみるってのもひとつの手
久しぶりに丁寧に爪の手入れをしてみる。

ついこの間まで、二枚爪になって割れ気味だったけど、
やっと割れてるところもなくなったので、
この辺でちゃんとしておかなくては！

きれいに磨いて、クリームをつけてマッサージ
仕事に支障のない薄いピンクのマニキュアをつけてトップコートを塗る。

まぁ～、ツルツルのピッカピカ

いいじゃない、なかなか
綺麗になると嬉しいよね～。


あ～、でもしまった
家事が全部終わってからにすればよかったぁ～。

マッサージ

あまりに肩が凝るのと、腰が痛いのもあってマッサージを受けてみる。

職場のすぐそばにあるマッサージ店。
職場の仲良しさんが「なかなかいいよ～」と言うので、
紹介してもらって行ってきました。

どこをしますか？　と聞かれ、全部～！と言いたいとこでしたが（笑）
先ずは肩から背中、あ・・・腰も。
なんて言うと、「じゃぁ、首筋から背中にかけてやりましょう。
時間あれば腰もしますね」とのこと。

まずは、首筋。
うぅ・・・・痛い・・

「あ～、これはかなり・・・ですね」と言われる
そんなに凝ってるのか・・・アタシ。

首は自覚無かったけど、肩や背中が凝るってことは当然、首も凝ってるよね。
大方、1時間かけてマッサージしてもらいました。

私の体、かなり・・・だったようです
「ストレッチとかしっかりしたほうがいいですよ」と言われ「あらら」な感じ。
フィットネスクラブで働いてるなんて恥ずかしくて言えないなぁ

でも、マッサージの後は、腰が軽くなって効果を実感。
きっとすぐに元に戻っちゃうんだろうけれど。

なんでないの？

納豆・・・

何時からないの？
納豆・・・

一昨日、昨日・・・スーパーで思う。

納豆かって帰ろう～って、お買い物。
なのに、納豆売り場はすっからかん。

なんで～？

すると、申し訳なさそうに貼ってある小さなPOPを発見。

なんだかTVで納豆が取り上げられて、そのために納品が間に合わない
～～とかとか。

なんだよ～！
これは、きっとみのさんの番組か、「あるある」の仕業ね

娘に言うと・・・
「今さら何いってんの～。TVでやってたよ」と。
あぁ・・・そうだったのか～。
これだけなくなるってことはさ、きっとダイエットにいいとかだよね。

またしても娘に聞くと、「朝昼晩って食べるらしいよ」と言う。
まるで「寒天ダイエット」の時のようだわ～。
あの時も、店頭から寒天無くなったもんね・・・。

納豆・・
大好きなのよね

何時になったら買えるんだろうなぁ、納豆



つーか、私もダイエットしなきゃ、かなりまずいのよ・・・。
2月には間に合いそうにないけど、5月までにはなんとかしたいのだ～。
（あっちからは見えないよ、と鋭い突っ込みありそうなんだけどね）

ヨーグルトパック

今日、お友達から教えてもらったヨーグルトパック。

試しにやってみたその友達曰く・・・
「いいよ～。顔だけじゃなくて手にも塗るといい」と。

どうやるの？って訊いたら、すっごく簡単！
これなら私にも出来る～！

市販のプレーンのヨーグルトでもOKだそう。
その人は、カスピ海ヨーグルトでパックしてるそうだけど、
しっとりするし、毛穴も小さくなったよ、と言うじゃありませんか～！

これは、やるっきゃないでしょ！！
幸い、我家もカスピ海ヨーグルトは自家製のものあり。
ハチミツを混ぜてもいいらしいけど、混ぜなくてそのままでもOK。

早速塗ってみました。
な～んか、いい感じ
ツルツルになった気がするんですけど～(笑）
暫く続けてみようと思います。

ネイル

ネイルケアしてもらいました！

美容師のたまごの娘は、ネイルやメイクも勉強しています。

リビングで明日のデートに備えて自分のツメを
綺麗にネイルアートしてる娘を傍らで見つめる私。

娘が終わるやいなや・・・「私も～」と言ってみた。
「しゃ～なしやで（笑）」といいながらも、やってくれました。
ネイルケアのフルコース

ちゃんとハンドマッサージ付きです
「あ～、幸せ～、気持ちいい～」とご機嫌！

来週は、いよいよ亀ちゃんに逢いに行くもんですから、
「来週はちゃんとネイルアートしてね」とお願いしたら・・・
「じゃぁ、両手で1,000円ね～」だって！

ま、いいっか～。普通1,000円じゃ出来ないものね。

良く言えば「カットモデル」（笑）

美容学校の生徒である娘のカット練習ということで、
髪切られました。

学校でちゃんと先生が横に付いての練習なので、まぁ安心だったけれどね。
なかなかいい出来です。けっこう満足
少し前の「高島礼子さん」風。（良く言いすぎ？（笑））

コンサートまでにカット行かなくちゃ！と思ってたのでちょうどよかった。
これからは、カット＆カラー代が浮くなぁ～

夏野菜たっぷりスープ

暑い・・・。

朝の天気予報では、大阪は35度って。
もぅその数字を見ただけで暑いよね・・・。

暑いと食欲もあまりなくなるんだけど、食べなきゃバテるし・・・・
冷たいものばっかりじゃ、胃も疲れちゃうから温野菜。
ってことで、野菜たっぷりのスープ作りました。

食物繊維が豊富だし、ビタミンがたっぷり。
今日使った野菜は、
　　トマト・オクラ・ブロッコリー・枝豆・玉ねぎ・人参・なすの7種類。
一口大にざくざくと切って、オリーブオイルでさっと炒めてコンソメの素入れ煮込むだけ。

トマトに含まれてるリコピンは、血液サラサラにしてくれるし、
オクラは整腸作用があるし、夏バテ防止にいいそうです。
枝豆は、貧血予防の効果があるそうですよ。

ダイエット

今年の２月頃から始めたダイエット。

今年に入りどうも体が重い！と感じ、体重計に乗ってみて愕然・・・
「え！？」とわが目を疑うような数字。
あぁ・・・人生最大のデブ期です。。。

これはイカン！ということでストレッチにトレーニング。
幸いにも、仕事柄ジムが無料で使えるので頑張りました！
筋トレに有酸素運動。
体脂肪落とすのには、やっぱり有酸素運動！！

どうにか、それで２キロほど落とすことに成功。（いたって健康的）
そこに、先日の寒天ダイエットでまた少し体重減。

最近、ちょっとした悩み事ありそれで軽く１キロ減・・・（これっていいのか？）
この減り方は、私としては不本意。健康的ではないからね。
それに・・脂肪が減らないで筋量が減ってしまったんだもの・・・。

ってなわけで、結果的には現在４キロ減なのです。
今後の課題は、落ちた筋肉を戻すことと、リバウンドしないように
気をつけることかな。
あと、バランスのよい食事をとること！！

５日目にして。

寒天ダイエット、早くも危機！

だって・・・売り切れなんです
ところてんも、寒天も。

陳列棚の値札は裏返しになってるし、そこだけぽっかりな～んもなし！

いったいどれだけの人がところてん食べてるんだろう・・・・
それとも、買占め？

あと・・・朝ごはんの時に食べる分しかありません。
どうか入荷してますように
（お願いばっかりしてる（笑））

３日目～

一昨日から食べてます。ところてん。
ただ・・・ずっと家に居るわけではないので、
３食ってのがどうも実践しにくいです。。。

仕事がある日はちょっと厳しい・・・
昨日みたいに、昼間出かけてしまうとこれまた食べれず。
なので、今のところ朝・夕の食前に食べてます。
２食でも効き目はあるんでしょか？

そして、やはり体重計はアナログよりデジタル！！
それも、100グラム単位で測れるヤツ。
我家のはアナログな体重計なので、どうも細かい変化が読み取れない。

体重計も買わなくてはね・・・。

友人の話によると、放送日の翌日、スーパーでは「ところてん」「寒天」が
売り切れた模様。さすが！！TVの力は凄いです。

いつも行くスーパーを覗くと・・・・
ところてん、あるにはあるんだけど・・・何故か黒蜜のばっかり。
私は三杯酢派。

さてさて・・・飽きずに何日「ところてん」食べれるのか（笑）

ということで、３日目に突入！
亀ちゃん、待っててね～


余談ですが・・・
「ところてん」の黒蜜。
関西に住むようになって、これ見つけたときは衝撃でした（笑）
だって、ところてんはやっぱり「三杯酢」でしょ～って思ってましたから。
黒蜜ってどうなの？
訊くと関西では、黒蜜は普通だそう。所変われば・・・なんですねぇ。