久々のローラー

今日も雨にてじてつー中止。
みぃちゃんのお宮参りにあわせて、実家から父母がやってきました。
人手があるのでｗ帰宅後久々のローラー。

５分アップして１５分LT走。
平均２２０ｗ１１３回転、42.2km/h。
５分クールダウン。

明日は自転車で出勤できそう。