７月のまとめ

昨夜は休肝日にしました。
睡眠時間５時間半でしたがなかなか快適な目覚め。
休肝日は大事。

今日もじてつー。

家を出ると、クエスト日進のジャージの方とＧｉｒｏジャージの方が先行していたので追走。
短い距離でしたが同道。良いペース。

クエスト日進の前で先頭のＱジャージの方が離脱。米野木駅前でＧｉｒｏジャージのスコットさんとも離脱。
でもそのまま良い調子で走り続け、八草駅までたどり着いた時向こうから来たＧｉｒｏジャージさんとすれ違い。
逆周りだったんですねｗ

今日は往復４９ｋｍ。

今月の走行距離１０１７ｋｍ。内じてつー６９４ｋｍ。

今月は３回、もう１０００ｋｍは無理だと覚悟しました。
それでもこつこつと積み重ね、何とか到達。諦めて投げないでよかった。

この３ヶ月で基礎が出来たと信じたい。実感無いけど。
速い人たちからしたら全然大した事無いだろうけど、それでも言いたい。

もう俺は砂上の楼閣じゃない。
１０００ｋｍを３ヶ月持続した土台の上に、無酸素の城を築いてみせる。
鈴鹿に向けて！！

Ｋ子さんに今月も１０００ｋｍ行ったよと言ったら「頑張ってるね」と言ってくれました。
でも本当に頑張ってくれているのはＫ子さん。
私が自転車に乗る時間を増やすということは、やはり家事負担がＫ子さんに回るということ。

子供たちにも負担をかけてます。
朝起きる前に走りに行ってしまってそのまま仕事、残業してから走って子供たち寝てから帰ってきたんじゃ父さんといつ遊ぶのさ。
そんなストレスをＫ子さんがまた被ってくれている。

せめて結果を。

王手

昨日は雨で完全休養日。
家族で長久手のあぐりん村へ行きました。

今朝は雨が上がってじてつー。
夕方ふった雨のせいで帰路瀬戸は路面ベタベタ。豊田まで抜けると何とか乾き気味に。

往復４９ｋｍ。

今月の走行距離９５８ｋｍ。内じてつー６４５ｋｍ。

今月も行くぜイスカンダル！！

いけるかな？

今日はやっと猛暑から開放された感じでしたね。
じてつー５１ｋｍ。

今月は残り３日。明日は雨。

今月の走行距離９０９ｋｍ。内じてつー５９６ｋｍ。

残り９１ｋｍ。いけるか？

ＬＳＤ

体調が戻り調子。
昨日今日とＬＳＤでじてつー。
往復５１ｋｍずつ。

今日の帰路は２．５ｋｍの直線でパワー維持。
３分２２秒２５３ｗ

今月の走行距離８５８ｋｍ。内じてつー５４５ｋｍ。

ツイッターはじめました。

平田クリテ第７戦（イザルコほろにがデビュー）

朝起きると体調は昨日よりはマシな感じ。
「ふたを開けてみれば意外といけた」という状況を期待しつつ平田へ。

今日からまた一家でのお出かけ。みぃちゃんレースデビューです。
今日もかなり暑い日でしたが、木陰にレジャーシートを敷けば過ごしやすかったです。



試走に行こうとすると、例によってかじゅ君が「僕も一緒にいく～」と駄々こね。今日はふらっかーずじゃないんですｗ
何とか誤魔化して２周。

それなりにパワーは出る。心拍数も上げられる。
本調子には程遠いけど、完走ポイントは十分取れそうな感じ。調子が悪い時は悪いなりに走るしかない。
ストレートで１度メディオまで上げて終了。

青Ｇさんやディアブロさん、たけちゃんと挨拶してスタート。
今回もポイント上位って事でゼッケン番号２番。これが定位置になってきたなあ。。。

スタートから青Ｇさんが積極的に前を引く展開。ただ、先頭をローテーションする人が誰もいない。
本来の体調なら先頭交代に加わって、「回していこう！！」くらいの声を出したいところでしたが。。。
コーナーで声を出すのが精一杯。見殺し申し訳ありません。

そのうちポイントリーダーの方や筧太一選手などがローテーション開始。自分はひたすら付き位置。

もうね。語るべきことはあんまり無いです。
千切れない様にひたすらついて行っただけ。







最終周回のジャンが鳴って、流しても完走ポイントが確定。
心肺もきついし、この体調でスプリントに加わっても入賞は難しいと判断。
疲れを残さない程度でゴール。
先頭集団中ほどかな？

走行データ。ゴール後の流しが含まれてるので、平均値がかなり低く出てますがｗ
いつもとそう変わらない数値かな。
スプリントしてないので、出力は低め。
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月１０００ｋｍの成果も新車の性能も、何も活かせないレースでした。
まあ今回は無事終えただけでも良しって事で。


ここで喝を入れたおかげで、また明日からシャキッと通勤乗れるようになるといいなあ。

かじゅ君は木陰で遊んで大満足。





Ｃ２のたけちゃん。









カメラを持っていったときには、既にディアブロさんの姿は無く・・・

子供たちが一緒でとにかく暑かったので、５６さんに挨拶しただけでＣ１は見ずに撤収。
クレール平田で初のよもぎソフト。バニラミックス。


いい香りでとっても美味しかったです。


今月の走行距離７５６ｋｍ。内じてつー４４３ｋｍ。

明日は

体調が全然戻りません。
ＡＤＯＮさんに聞いてみたところ、疲れが内臓に来てるんじゃないかと。
日差しや暑さで、強度かけてなくても知らぬ間に疲労していることがあるそうで。
風邪のような自覚症状に乏しい分厄介ですが、こうなったら休むしかないと。
そういえば５６さんも以前ブログでそんな事を書いてたような気が・・・

とりあえず昨日は最短距離３２ｋｍの通勤のみ。
今日はノーライド。

明日の平田は、朝起きてから決めます。
平田Ｃ３全戦完走、あわよくば年間カテゴリ優勝をという思いはあるものの。
最も大事なのは万全な状態で夏の鈴鹿に臨む事。
もう歳なんだし、無理はせず。。。

今月の走行距離７３５ｋｍ。内じてつー４４３ｋｍ。

夏バテかも

どうも調子が上がりません。
睡眠も食事も取れてるのになあ。。。

今朝も６時過ぎに出発でじてつー。朝から気温２９度。日差しもジリジリ。
心拍数は上がらないのか上げられないのか。ちょっと強度を上げようとすると胸がキュンとして「やめて～」と主張。
回転数もパワーも全然で、発汗量も少なめなのに疲労感だけが色濃く。

帰路は同じく２９度でしたが、日差しが無いだけ少し楽。
それでも強度を上げずゆるゆると。

夏バテかなあ？困ったなあ。
今日はもう寝ます。明日は調子上がってるといいなあ。。。

今日の走行距離４９ｋｍ。
今月の走行距離７０３ｋｍ。内じてつー４１０ｋｍ。

Ｗｉｇｇｌｅで完成車を買う④

今日も休日。朝練のみ。
体感では昨日ほど暑くなかったのですが、それでもジリジリと体力を奪われる感じ。
日進～長久手～八草～三ヶ峰で帰宅。
７時半の段階で見かけた路上の温度計が・・・これだ。
１．２．３！！



・・・うまく写りませんでしたね。この時点で３１度！！
マムシも死んでました。



走行距離４０ｋｍ。
今月の走行距離６５４ｋｍ。内じてつー３６１ｋｍ。

今日は診察１番乗りだったＫ子さん。
１０時過ぎから家族でお出かけ。
大高イオンのゲームコーナーに、期間限定でウルトラマンのアスレチックが出来たと言うので行ってきました。



ウルトラマンタロウと。彼なりに光線のポーズを決めてるらしいですｗ



巨大なエレキングやゴモラがいます。ボールプールやトランポリンのようになっていて、飛び跳ねたり投げつけたり。怪獣に攻撃したり登ったりしても大丈夫です。

行く前はノリノリだったかじゅ君ですが、いざ巨大な怪獣を目の前にすると父さんにしがみ付いて悲鳴上げまくり。
この辺の慎重さというか危険回避能力は大事なので、付き合ってやらなくては。

一緒に少しずつ慣らしていって、１人で遊べるようになると大はしゃぎ。
エアポートウォークのベースキャンプと違ってウルトラマンのショーはありませんが、未就学児童を遊ばせるには十分です。


平田クリテ、今回もＣ３でエントリーしました。
５月６月と雨で中止になってしまっていたのですが、今回は大丈夫そう。
レースに使ったら、延び延びになっていたFOCUS Izalco Extreme Di2 のインプレを挙げられるかと思います。
って言っても通勤と平地レース使っただけの感想になりますので、ヒルクライム派の方の参考にはなりにくいかもしれませんが・・・

で、購入に関する記録をまとめておきます。

過去記事
Ｗｉｇｇｌｅで完成車を買う
Ｗｉｇｇｌｅで完成車を買う②
Ｗｉｇｇｌｅで完成車を買う③

Ｗｉｇｇｌｅで私が購入した当時は２５％オフ＆１０００ポンドで１００ポンドオフクーポンの期間中。
送料込み２８３１．６９ポンド。
当時のレートがカード会社の手数料込みで１ポンド１４４円程度。それに税金と通関手数料。
４０８０００円＋１２７００円で４２０７００円。
これをフサさんに持ち込んで改修。
Ｗｉｇｇｌｅの在庫で最小のＭサイズのフレームを１６９ｃｍの私に合わせる為に加工してもらいました。
フサさんで購入したもの。
７９５０クランク１７０ｍｍ53,898円
ジェイカーボンネクストハンドル４００ｍｍ２９４００円
ディズナバンデージステム７３度２９８０円
これに諸々の加工の工賃を合わせて９５０００円。
後にアメリカのMasherzで購入したRITCHEY（リッチー）WCS　４AXISステム73度１００ｍｍが７９００円。
総支出５２３６００円。

で、ここからが本番。
交換のため外したパーツの売却です。
７９００クランク１７２．５ｍｍ３００００円
７９００スプロケ１２－２５Ｔが１４３００円
3T Ergosum＆3T ARX Pro ハンドルバー＆ステム７０００円
ＭＡＶＩＣコスミックカーボンＳＬＲ＆コンチネンタルアタック/フォース１４８０００円

差し引きした実支出が３２４３００円でした。
確かＧ４を７８００で組んでもらった時もホイールは購入せず、それでも４０万くらいしたはず。
海外通販恐るべし。

ホイールとスプロケの手持ちがあったのは大きいですが、それにしてもこの値段でこの自転車が買えちゃうのは凄いの一言。
今ならレートがさらに下がってますし、もっと安く買える時もあるはずです。

何かの参考になれば。

岩屋堂の日

昨夜みぃちゃんが寝返り達成！！
おめでとう！！！



今日の早朝、みぃちゃんのぐずりで眠りを妨げられ。
オムツかな？おっぱいかな？と寝たまま見てみると・・・

寝返りうったはいいがその後にっちもさっちも行かず、ジタバタしているみぃちゃんが！！

抱っこして居間へ。

Ｋ子さんが日進市内の某耳鼻科の予約。朝６時から自動音声の電話予約だというので、携帯２台と家電のトリプル体制でリダイヤル攻撃。
やっと繋がったと思ったら既に予約番号１６番。で、Ｋ子さんが診察券番号を打ち込んで受付手続き、と思ったら・・・
「あんたこれかじゅ君の診察券やん！！」
「きゃ～～～」
・・・再度かけ直し。３分後に繋がったものの、受付番号は２７番に後退。

なんのかんので朝練出発が６時２０分くらいに。
八草～赤津～雲興寺。のつもりが。

６時台から日差しが強烈。殺人的といっても良いくらいでした。
車列の関係で日なたで信号待ちになった日にゃああなた、死ねましたよ。

で、足も心肺も全然平気なのに、全く掛からない。力が湧いてこない感じ。
こりゃやばいぞってんで、行き先を岩屋堂に変更。

あの辺は森林の影と川のおかげで天然のクーラー状態。川で顔と手足を洗って、鉢巻の手ぬぐいを濡らして身体を拭いて。
「やっと人心地がついたわい」ｂｙ横山光輝三国志。





一休みして折り返すも、やっぱりペースは上がらず。疲労が溜まっているのか？食事が悪いのか？
感覚としては「一敗地にまみれた」ってところですｂｙ横山光輝三国志。

帰路の三ヶ峰峠でソロの女性ローディーとすれ違いました。
色の白い綺麗な感じの方でしたが、焼けないかしらと余計な心配ｗ

帰宅後Ｋ子さんが受診にいって、私は子どもたちと留守番。
その後は家族でお出かけ。

・・・タダで遊べる岩屋堂へｗ


某所で某氏に貰ったシャチが大活躍。ありがとうございました！
かじゅ君は大はしゃぎ。いっぱい遊べてご満悦。
みぃちゃんも川に入ってみたけど、冷たくってプルプルってして、泣いちゃいましたｗ

今日の走行距離６３ｋｍ。
今月の走行距離６１４ｋｍ。内じてつー３６１ｋｍ。

じてつー＆もぐ３

昨日はじてつー。
宿直を挟んだ怒涛の７連勤がやっと最終日。
八草～雲興寺～職場。
赤津に至るアップダウンでＳＦＲ。ハムストリングスが完全に死亡。
帰路は八草周りで。足は回復しておらず、のんびりと。
６４ｋｍ。

今日はお休み。朝錬へ。

職場の新人Ｙ君がロードを買ったと言うので誘ってみました。
ＫＵＯＴＡのＫＨＡＲＭＡ（クオータ・カルマ）＆アルテグラ。尾張旭の「のぞみ」さんで仕立てたそうです。



これまではクロスバイクで通学や川沿いのサイクリングロードを走ったりしてたとのこと。初ロードです。

大坪町のファミマで待ち合わせ。赤津を越えて雲興寺へ。
私も今日は回復走。のんびり行きます。
雲興寺で一休みしてから戸越峠へ。
Ｙ君完全に死亡ｗ

下ってミニストップで休憩。そこからもぐ３へ。
小渡のサークルＫまで行くつもりでしたが、一般人にいきなりは無謀だったようで、もぐ３で休憩してから折り返しにしました。

もぐ３初めて入りました。これまでは外の休憩所で自販機使った事しかなかったけど。
中で食事ができるのですね。
しかも自転車の補修パーツ売ってる！！



空気入れまである！！



帰路ものんびりで。
戸越では片足ペダリングを試しました。
左の回転がぎこちなく、推進力もイマイチ。これは矯正の必要が有りそう！！
どなたかアドバイス求む！

無理せずのんびり登ってねと言って先に登って待っていましたが、待てど暮らせどＹ君は上がってこず。
後から登ってきたロードの方が「お連れさん押して歩いてたよ」と教えて下さいました。
慌てて下ってみると、九十九折の東屋の辺りで「足つりました～」と歩いているのを発見。
しばらく休憩。
自転車の話、仕事の話、ナイショの恋愛トークなどなどｗ





戸越さえ越えてしまえば後は楽勝。
大坪町まで戻って５０ｋｍほど。
「もう帰って来れないかと本気で思いました」と笑顔のＹ君。達成感はあったかな？

自分もコッピ買いたての頃はこんなもんだったなあと懐かしく思いました。

自分は八草経由で行き帰りして、全部で９０ｋｍ。
明日もお休みだから、朝練しよっと。

今月の走行距離５５１ｋｍ。内じてつー３６１ｋｍ。