私の夏バテ防止策

夏の中でも今が一番暑い時期なのだそうです。
皆さまお元気にお過ごしでしょうか？

若いうちは暑さ寒さもなんのそのですが、中高年ともなると
身体がデリケートになってくるので、季節の変化に合わせて
メンテナンスが必要ですね。しみじみ実感するこの頃です。

私の夏バテ防止策はホームメイドの梅はちみつジュースと昼寝です。

年6月になると梅を蜂蜜漬けにします。ひと月くらいたったら、よく
かき混ぜてから水やソーダで割って梅ジュースにして飲みます。
今はもっぱらソーダ割りが気に入っています。
外出から戻った時や、お風呂上がりに飲むと身体に沁み渡ります。
梅のクエン酸と蜂蜜の栄養が私を夏バテから守ってくれます。

暑い中お越し下さるサロンのお客様にもお出ししており、
好評をいただいています。

また、なるべく時間を作って昼寝をするようにしています。
15分から30分くらいの昼寝で大分身体が楽になります。

昔の人たちが夏によく飲んでいた甘酒も流行っているようですね。
冷たい甘酒に生姜のしぼり汁をほんの少し加えると良いそうです。

ご自分に合った暑さ対策で、どうぞ上手に夏を乗り切ってください。

それでもお疲れがたまったら、手近なリゾート、
アロマサロンレモングラスへリフレッシュにいらしてください。