ピラティス！

今日は、ピラティスの体験レッスンをしてきました


腰の状態がまだ良くなかったから行かない方がいいかもしれない・・・と思ったのですが、予約しちゃったしピラティスができるせっかくのチャンス！と思い行ってきました


ピラティス・・・地味にきついですね

呼吸法だけでも結構大変

息を吐きながらの腹筋が辛かった

でも、このやり方で腹筋をすると、お腹の外側じゃなくて内側の筋肉が鍛えられてダンサーにとってはすごくいいと思いました

実際やってみて、私腹筋まだまだ弱いなーと実感

背筋が強いので、バレエの時もどうも背筋に頼ってやっちゃうみたいなんですよねー


そう、腹筋も良かったけど、肩のストレッチもすごく効きました

最近、肩凝ってたから随分楽になって嬉しい

二の腕にも効きそう！！

これは家で毎日やろうと思いましたね(笑)


辛かったのは左足を動かす時・・・足が自分の足じゃないみたいに重くて・・・途中ちょっとできなくなっちゃいました。。

でも、足が痛いからこそ腹筋鍛えなきゃな・・・としみじみ思ったのでした


「足は腹筋を使って上げる」「腹筋でつり上げるように上げる」このことを知った時(二年前くらい；)は軽く衝撃を受けました

小さい時は何もわからずにやってたから

私は小さい時から足の力が強かったみたいで、足でばっかり頑張ってました。。


小さい時からもっと考えながらレッスンしていたらもっと違っていただろうなぁと今になって後悔するのですが・・・


私がそういう意識を持ち始めたのは中学の時でした。

バレエの本とかを手当たり次第読みあさり、自分なりに身体改造していきました


でも、まだまだ理想の体にはほど遠いし、股関節悪くしてから悪い筋肉がつく一方・・・


これは第二の身体改造の時かな・・・と今ちょっと燃えてきました(笑)


レッスンが終わった後、ちゃっかり先生と話してきちゃいました

バレエをやっていて、怪我をしたのでピラティス受けにきました・・・と言ったら、


「怪我した時にはピラティスはすごくいいのよ。私もバレエをやってて怪我からピラティスをやり始めたんだから。ぜひ続けて来てね」と言ってもらいました

続けたいしやりたいけど、、、まずは親を説得しないと

情けない・・・

早く自分で稼げるようにならなくちゃ




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