NHKウィークリーステラ

　　　
　　　「NHKウィークリーステラ１１/６号」/NHKサービスセンター/￥270


先週より毎週土曜日BSプレミアムで名探偵ポワロがスタートしました。
待ってました！のＨＶリマスター版で。
これ大好きなドラマなんです。
わりと長いシリーズですが、特に初期が大好きなんです。
初期はわりと原作に忠実な感じで描かれています。

秋が深くなってきたなぁって感じます。
この前Ｍちゃんとドライブに行った時、帰る途中でコンビニでホットコーヒーを飲みました。
そのコンビニは飲食スペースのないお店だったので車で休憩しました。
もう薄暗くて、サラリーマン風の男性のみなさんがみんな休憩してました。
出発した町からずーっと走ってそのコンビニが初めてのお店です。
ちょっとしたドライブインみたいな感じです。
その日は平日だったので（Ｍちゃんの仕事はシフト制）、サラリーマン風の方多かったんですね。
みなさん今日も一日終わったー、みたいな感じでコーヒー飲んだりホットスナック食べたりしてました。
私たちが帰る町までまだしばらくあります。
みなさんもたぶん同じ町まで帰られると思うんですよね。
「なーんかしんみりするねぇ・・・、でもこういうのもいいねぇ・・・」って二人でしゃべってました。
コーヒーすごくおいしく感じました。


そんな秋の夜は名探偵ポワロを見ます。
コーヒーをお供にして。
今回はコーヒーと柿で楽しみました。
コーヒーと柿って意外に合うんです！
寒い夜は毛布にくるまってミステリーを見る、最高ですね。

今回のポワロは「コックをさがせ」でした。

日経WOMAN１１月号

　　　
　　　「日経WOMAN１１月号」日経ＢＰ/￥640（税込）


この季節になると雑誌がこぞって手帳特集やりますね。
実は、私手帳大好きなんです。
手帳もこの手の雑誌も買います！！
でも、使いこなせてません（笑）

今年は「違う」という所。
まず例年なら手帳特集の雑誌はすべてとは言いませんがかなり買っていました。
でも、今年はこの雑誌だけ。

手帳も使いこなせないのに毎年買ってましたー。
しかも数冊！
それで中途半端になってほぼ白い手帳を捨てるっていう・・・。
でも毎年買うっていう・・・
理由：「だって手帳すきなんだもん」・・・

今年は違います！
仕事が退職になった時、Ｍちゃんが１０月始まりの手帳をプレゼントしてくれました。
それを９月から使っています。
９月は後ろの方にある白いページを使ってました。
文庫サイズの手帳なのでほぼ日のカバーつけて使っています。

ほぼ日・・・
毎年ほぼ日手帳の発売と同じ頃、ほぼ日の本出てます。
あれに掲載されている使い方に憧れ買ってましたねー。
使い切ったことないですけど。
でもほぼ日のカバーはすごく気に入っているので残してあります。
ホントほぼ日のカバーはかわいいですね。
今、文庫サイズの手帳すごく増えているからこういう風にも使えますね。
カバーはほぼ日だけど中は新潮社文庫のマイブックとか、無印良品とか。


でも、手帳売り場に行くと今でもときめきますね・・・。
真っ白の手帳って来年はすごくいい年になるんじゃないか、素敵な予定がいっぱい書き込めるんじゃないか、自分がすごくいい風に変化するんじゃないか、っていう期待感があるんですよね。
今まではその期待感だけで満足してました。
今年は手帳にちゃんと変化を書いて行こうと思ってます。
ちゃんと成長した自分を確認したいですしね。
これが断捨離変化ですね。


あと、今月号にぽんさんインタビュー記事（コミックページ有）が掲載されていました。
スリム美人との違い・・・
この前、Ｍちゃんと遠出のドライブに行きました。
今月はＭちゃんと１回出かけているんですが、来月からＭちゃんの仕事が繁忙期になるのでしばらく遊べなくなるので。
Ｍちゃんは「大丈夫だよ～」って言ってくれるのですが、話を聞いていると結構大変そうなので。
あと、私も自分のことをしなくてはいけなのでね。
話をＭちゃんとのドライブに戻します。
Ｍちゃんと途中でジェラートを食べました。
私は「ダイエットしてるならコーンじゃなくてカップかなぁ？ダブルじゃなくてシングルかなぁ？ソルベかなぁ？」って。
そっとＭちゃんを見ました。
Ｍちゃんはコーン・ダブル・ひとつはソルベ、というチョイス。
私もコーン・ダブル・ふたつともジェラートというチョイスにしました。
私・・・ソルベよりピスタチオが好き。抹茶が好き。コーンとアイスの組み合わせ大好きなんです・・・。
それをふたりで食べました。
私はおいしく完食。
Ｍちゃんは、なんとコーンの半分以上残すではありませんか！
やっぱり、スリム美人ってこうなんですよ！
ソルベが好きでコーンあんまり食べないんですよ！
その後和カフェで日替わりランチを食べました。
そこではごはんが大盛り・中盛り・小盛り選べたのですが、私はこういう時中盛りを頼みます。
でもＭちゃんは「小盛りで」。
「私も・・・。」
やっぱりスリム美人って炭水化物とる量少ないですよ！！

いや～勉強になりますわ！
本で読むのと実際目にするのとでは大違いです！
本で「ご飯は少なめにしましょう」って書いてあっても「だっておなかすくもん」って思うけど、実際目の当りにするとなぜか少なくできます。
だからぽんさんがスリム美人を観察して自分の生活に取り入れるというのは、理にかなっていますよ！


さて、ダイエットですが体重は相変わらずほぼ変わっていません。
でも、身体が全体的にうっすらと引き締まってはきました。
顔もまだまだ丸いですが、以前と比べたら引き締まってきました。
最初は身体も顔も見た目にもだるーんって感じでしたが今はそのだるーんみたいなのなくなりましたから！
本当はもっと体重落ちて細くなる！みたいなのがいいのですが、最初に決めましたから。
健康にやせるって。
身体が引き締まってきているってちゃんと自分を観察してます。
いままで気が付かなかったけど、ダイエットでちゃんと自分を観察することなのかなぁ？

まんがホーム１１月号

　　　　　
　　　　　「まんがホーム１１月号」芳文社/￥310（税込）


この手の漫画雑誌たまに買います。
書店でしっかり本をチェックさしてもらって何も買うものがない時とか。
私は本を買うのは書店派です。
書店が町からなくなるのは困るので極力書店で買います！
本はぱらっとはチェックしますが、基本立ち読みはしません。
立ち読みも本が絶対に痛まないように細心の注意払います。
読みたい時は本を買います！
これは節約とは別のことです。
それくらい本好きなんです。
追伸として。ネットでもたまに買います。
ネットすごく便利です！
ネット書店のみなさんにも感謝してます！


さて、この中で心にかかるネームがありました。
『天国のススメ！』という漫画です。
太一くん（中学生？高校生？）という男の子のオカルトダイアリー（？）です。
オカルトといってもこれはちっともこわくないオカルトです。
絵もすごくかわいいですし、お話もほっこりしています。
そこで前世の記憶をしっかり持った赤ちゃん（市川さん）が出てきます。
赤ちゃん（市川さん）は太一くんに助けを求めます。
「なぁ！！
　たのむよ
　たのむ…！！
　苦しんだよ！！
　前からもちこした気持ちが
　もうがんじがらめでっ…」
１００年前この赤ちゃん（市川さん）は実業家で旅先で事故にあって死んでしまって。
若い妻（文さん）残して死んだのでそれが気になって記憶をもちこしちゃったんです。
太一くんと家の跡に行ってみて文さんが子供を産み、事業もがんばり町の発展に貢献したことを知ります。
文さんが幸せだったことを知ったんです。


これは「前世」とかじゃなくてもあるなって思いました。
この前腕時計を断捨離しました。
それもこの感覚に近いと思います。
もちろん、苦楽を共にする腕時計もあります。
高校の入学祝に叔母からもらった腕時計は傷だらけですが、未だに大切に持っています。
たまにつけてます。
でも、あの腕時計はもうつける気がしませんでした。
私の運の悪い部分を持って行ってくれたと感謝して処分させていただきました。（厄落とし？）


自分自身の嫌な気持ちとか嫌な記憶とかって目に見えないものを捨てるのって大変ですよね。
目に見えないから捨てているのか、捨てていないのかわからないですもの。
Ａ社→Ｂ社→Ｃ社　気持ちの整理がつかないまま仕事を変わり、
プライベートでも気持ちの整理がつかないまま時が流れてしまったというのが正直なところです。
結果、すべてが中途半端。
この年で結婚もしていなくて、仕事も誇れるものはなくて。
若さと元気はあったので勢いだけできてしまいました。
今なら自分が苦しかったことがわかります。
私、相当がんじがらめだったんですね（笑）
鎖だったり、細い糸だったり、絡まっていたりすごく自分にまとわりついていたと今ならイメージできます。
でも、本当に気が付きませんでした・・・。
苦しかった自分に気づいてあげられなくて悪かったなぁって思います。
元気だったから無理させていました。
本当「ごめんなさい」です。


最後赤ちゃん（元市川さん）は普通の赤ちゃんに戻ります。
太一くんはそれを見て
「うん…
　でもきっと
　やっとさ
　がんじがらめがほどけたんだよ…」
っていって終わります。

私もほどけつつあるのでしょうか？
漫画やドラマならほどけた後ハッピーエンドが来るんですが、リアルだとどうなんでしょう？
一番怖いのは変わらず同じことを繰り返すことでしょうか。
これからどうなるのか、怖くもあり楽しみでもありドキドキしますね（笑）
でも、はっきりしていることは何があってもどんな結果になろうとも腹をくくる、ということです。

５０カウントですが２つカウントします。
４５リットルのごみ袋２つです。
これで１５/５０です。
あと３５個。

断捨離の変化

５０カウントは３つカウントしたいと思います。

まず１つ目はWindowsXPの時のパソコンソフトなど段ボールひと箱分。
もうとっくに処分したパソコンやプリンターのインストールソフトや、ホームページビルダー、ウィルスバスターその他もろもろソフト。
あと説明書や本一式。
どこにしまったのかと思ったら出てきました！
でもそのまま処分。

２つ目、４５リットルのゴミ袋一袋分。（生活ゴミ含まず）
何ってことはなくいろいろですね。


３つ目革バンドの腕時計。
私はＡ社→Ｂ社→Ｃ社→現在に至るという流れで働いていました。
Ａ社からＢ社に変わる時、思い切ってずっと働いてみたかった業界にいってみようとチャレンジ。
その時の記念に買ったものです。
Ｂ社に行く時必ずつけていました。
でも、入った業界はとても厳しく・・・
金銭的にも体力的にも精神的にも・・・
見通しも良くなく退社しました。

この腕時計は私にしてはいいお値段でした。
デザインは大好きでもちろん壊れていません。
でも、この腕時計をつけるとなんだか嫌な気分になります。
Ｂ社を辞めてから１度もつけていません。
ここまできたら処分でしょう。
というかなぜ今まで捨てなかったんだろう？って思いました。
Ｂ社に対するもやもやした気持ち、もやもやとした自分自身も処分されるようにと想いを込めて処分しました。
Ｂ社での嫌な記憶が部屋からなくなったのか部屋がまた少し軽くなったように思います。
こうやって少しずつ解放されていくんですね。

断捨離して思うのは「私傷ついていだんだなぁ」って認められるようになったことです。
以前は「これくらいのことで傷ついてたまるか！」くらいに考えていました。
ずーっとそれできていました。
なぜなら「私傷ついた」ってアピールする人が嫌いだったから。
人にアピールしなくていいけど、自分一人の時くらいは認めてあげてもよいのかなって思うようになりました。
その気持ちの切り替えは難しいですけどね。
でも、私は傷ついてない！って思いこむとネガティブになります。
自分自身に我慢を強いて大切にしきれなくなるからです。


実はＣ社で働いている時、母から腕時計を譲り受けました。
母が買ったけどいまいち合わない、ということでほぼ新品で譲り受けました。
Ｃ社では腕時計は必要なかったのでつけていませんでした。
でも考えると、「腕時計をつける気分ではなかった」というのが本当かもしれません。
母から譲り受けた時計は私が買った腕時計よりはるかに高価です。
値段ほどにデザインもおしゃれです。
私には不釣り合いと無意識的に感じていたのかもしれません。
まったくつけていませんでした。
つけていたのは、量販店で買った黒のシンプルな腕時計。１０００円です。

ここで断捨離変化が！
洋服をかなり処分しました。
それで気づいたこと、私はスカートが好きということ。
以前はパンツスタイルばかりした。
着たい洋服と似合う洋服は違うんだって思いこんでいましたから。
でも今は好きな洋服を着るようになりました。
ファッションもちょっと気を遣うようになりました。
（おしゃれさんにはまだほど遠いですが。）
その時自然と母からもらった腕時計に手がのびました。
無意識的に私はこの腕時計をつける価値があると認識できるようになったからでは？と考えています（笑）
いいおしゃれって自分を大切にすることなんですね！

１３/５０。あと３７個！

リバウンドを20回以上繰り返した私が最後のダイエットで20キロやせました

　　　
　　　「リバウンドを20回以上繰り返した私が最後のダイエットで20キロやせました」
　　　ダイエットコーチEICO/主婦の友社/￥926（税別）


この本はぽんさんのダイエット本と同じくらいためになるダイエット本です。
コミックエッセイなので楽しく読めます。
ぽんさんとEICO先生の共通なことは健康的にやせていることです。

さて、私のダイエットですがちゃんと続いています。
でも！体重は今のところ1キロも減っていません（笑）
どんなダイエットををしているかというと、太るような行動を控えているくらいですかね・・・。
人によってはダイエットじゃないっていうかもしれませんね（笑）

具体的にいうと食べる量を減らして運動する量を増やしています。
間食はすごく減りました。
まったく食べないということはないですが、以前は間食しない日は１日もありませんでしたから。
それと引き換えに、すごくフルーツを食べるようになりました。
フルーツは結構カロリーあるそうなので、カロリー的にはトントンかもしれませんね。
あと毎日１時間くらいストレッチしたり筋トレしたりしています。

体重は減りませんが、身体は確実に引き締まってきました。
以前パツパツだった洋服にゆとりがでてきました！
あと、セルライトが減ってきました！！
少しずつですが変わってきています。

以前の私がしていたダイエットとは決定的に違うことは２つあります。
１つ目はこの生活を続けていたら絶対やせると信じることです。
食べすぎず適度な運動をしたらそれにあった身体になると思います。
だからあせらず続けること。

２つ目は感謝すること。
スピリチュアルっぽいですね（笑）
以前は「もう！太い脚！」とか自分の身体を憎むようなことばかり思っていました。
今は太ってしまった自分を受け入れています。
筋トレやストレッチの後マッサージをしていますが、その時ふと思ったんです。
「この身体になったのは、私自身を守るためだったんだなぁ」って。
「私、傷ついていたんだなぁ」って。
私自身を守るために脂肪を蓄えて、でも私の心には憎まれて・・・
なんだか涙でそうって思いました。
恥ずかしいんですが、頑張っていた自分と重なって涙でそうって思ったんですね。
今は「本当ごめん！今までありがとう！」って思いながらマッサージしています。

この２つは今の状況だから思えたことですよね。
こんな時間が与えられたことに本当に感謝です。
そういうふうに自分で思えたことに本当に感謝です。