続、腹筋。

何とか、腹筋続いてます。
v(￣Д￣)v

見るからに変化はありませんが、体重は１㎏弱減りました。

まあ、体重の１㎏なんて一日で減ったり増えたりするので、誤差の範囲。

まあ、ぼちぼち頑張る。

継続は力なり。って事で。( ＾ω＾ )

アブローラー？腹筋ローラー？

友達にもらったアブローラー？腹筋ローラー？これ、最高。
腰痛持ちで、腹筋と背筋鍛えんといけんなぁって思ってるだけで、何にもしてなかった私。(￣▽￣;)

体重も増えてきてたし、この機会に筋トレ&ダイエットがんばります。

今回は、腹回り集中で頑張って、出っ張った腹が少しでも引き締まるかって事で。

腹筋ローラーだけじゃなく、腰が痛くならんくらいで腹筋もしながら、毎日じゃなく、出来るときにしっかりやりなが、食事制限も無しで緩く頑張って、様子みていきます。

さあ、続けることが大事。

三日坊主にならないように、また、報告しようと思います。