２９日（土） 朝練

昨日の朝、早く起きて１５０の基礎練。

最近、いつもチビパイロンだったので、デカパイロンで１５０間隔１５個。

朝一なので、体が目覚めるまで基礎をみっちり。

パラレル、左右スネーク＆クロス＆クリクロス。

Ｂ左右スネーク＆クロス。

右足ワンフット。

その後、繋ぎの練習。

なかなか上手くいかないですね。

速度が速いと出来ないし、ターンを始める位置とか体の動きとかを確認しながらやらないと、まったく繋げません。

もっと練習だ～。

最後に、１５０間隔でダブルクレイジーをやってみた。

前から試行錯誤はしてるのですが難しい。

１５０でもなかなか上手くいかない。

８０なんて、まだまだ無理みたいです。

ストロールなんて、いつになったら挑戦できることやら・・・・。

少しずつ頑張ろう！！

今朝も少し行ってみようかな？

プロテクター＆インナー洗濯

久々の、プロテクターとインナーの洗濯です。

これから汗を多く吸う季節になる前に、洗濯しておこうと思います。

まずは、この部品をはずしておきます。

　

無くしやすいので、注意しないと。

　

後は引き抜けばするっと取れます。

これで、準備ＯＫ。

あとは洗濯機でグルグル。

その後、陰干しでしっかり乾燥させて出来上がり♪

これでまた、気持ち良く滑れますね～。

ASPO こどもの日イベント 2007

５月３日。

岡山のＡＳＰＯで行われる、ＡＳＰＯ こどもの日イベント ２００７。

今の所、行く予定になりました♪

もちろん、目当てはスラローム大会。

でも、私が出るわけではないんですけどね。（笑）

大会を見に行くのは初めて。

今からワクワクしてます。

いろんな方のスラロームを、目の前で見れるチャンス。

昨日、奥さんからＯＫもらいました。

ありがとう♪

恐らく、一人で行く事になりそうです。

今から、楽しみだ～！！！

少し速度を上げて

１５０間隔基礎スラ。

左足先行がまあまあ形になってきたので、スピードを上げてみました。

Ｆ左右スネーク＆クロス。

Ｂ左右スネーク＆クロス。

右足ワンフット。

少し怖いですが、安定します。

やっぱり、１５０はスピードをつけたほうがいい感じ。

と言うより、１５０はゆっくりだと間隔が広いので、早く滑ったほうが滑りやすい。

でも、複合でルーチンをしようと思ったら、まだまだ低速でないと無理な私です。（笑）

スピードにも慣れながら滑り込んで行こう！

慣れない速度で滑ったせいか、左足の膝の裏の筋が少し痛いです。

地震

福山市

震度３

短い時間でしたがまあまあ揺れました。

被害が無ければ良いのですが。