白いお花が欲しくて…

昨日は風が強く吹く中、お気に入りの園芸店へ。体調＆気分が良いと寒くても全く苦にならず！ただ首や頭を冷やすと頭痛になるから防寒対策はしっかりしてお出掛け🎶

顔ニキビは、まだ治らないから余計なファンデは塗らず、スキンケアだけしっかりして、ニット帽でおデコを隠し、サングラスとマスクで顔を隠して行動。怪しさ満点だけど暖かくてヨシ！笑

今季は白いお花が欲しくて、真っ白のビオラをチョイス。あとはダイアンサス！薄ピンクのストック。

庭からイベリス(白い花)も引っこ抜いてきて、適当に寄せ植えた。寄せ植え苦手だけど😅

お花を見てるだけで心穏やかになるなぁ😍

またお花買いに行こっと。

また翌々日に追加でお花買いに行ったら、なぜか ボーっとしてたら 花屋の前を通過してしまった。ぐるりと迂回してまた店に戻ったら定休日だし😰 なぜさっき前を通った時に気付かなかったんだろ。しかも一昨日に来た時も “水曜定休” だと書いてあったのにー💦 ボケてるわ、わたし。

その翌日は歩いて行けるホームセンターへ。

これだけ買っても400円！やすっ😊

大豆イソフラボン

先日 植えた球根達が続々発芽☆

黒色プラ鉢にアネモネ＆ラナンキュラス

太陽を浴びて日に日に成長してる。

テラコッタや花壇に植えた方は発芽が遅く、ようやく芽が出てきたところ。

庭に出て新たに芽が出てるのを見つけると本当に嬉しいなー❤️

10/31 ハロウィン🎃

差し入れで頂いたドーナツ

可愛いな💕

久々にミスド食べたら美味しかった😋

最近はちょっとした事で、喜びや幸せを感じられるー♥️少し前まで憂鬱だったのが嘘のよう！

ホルモンバランス整えるために、ここ１週間は、積極的に大豆イソフラボンとってたからかなー。納豆食べたり、豆乳飲んだり、豆腐食べたりー。たまたま なのかもしれないが、今は心が安定してるのは確かなので、イソフラボンのおかげと言うことにしておきます😊

今朝も畑から黒豆の枝豆収穫！

父が畑から引き抜き、私が鞘を枝からひたすら切り取り、そして母が大鍋で茹でてくれました。食べるのは簡単だけど、それまでの工程が本当に大変だ😅 食べだしたら止まらない。胃もたれしそうだから、ほどほどに✋

お正月は黒豆も楽しみ💕

黒豆の方が枝豆より、

栄養価 イソフラボンは高いしね💕︎

生姜と筋トレ

先日、実家の畑に生姜があったのを思い出し、少し収穫。

酢漬けにしようと思ってレシピ検索。

辛いから茹でて水にさらす。

その前に慣れないスライサー使ったら、指に当たって流血して、ひとりで大騒ぎ🩸

なかなか止まらない血に焦ったよ。実際には5分もかからず止血できたんだけど、長く感じたなー😅

あとは、辛みを抜くために茹でたお湯のまま、一晩放置させる事にした。そして、明日かんたん酢に漬けます👍

生姜料理を沢山食べて体温めよう🥳

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

いつも得意な箇所ばかり筋トレや柔軟ストレッチしてたけど、苦手な箇所も満遍なくやっていかないとダメだと気付き、

今、私の1番弱そうな筋肉→腕と背中

ヒップアップのために→お尻の筋肉

トレーナーに鍛え方を教わり、筋トレ！筋肉が無さ過ぎて、キツ過ぎた💦 とくに背筋が！猫背で背骨が硬いのも致命的。最近は姿勢も意識してるけど、背中の柔軟性も上げなきゃなー。

花から元気をもらう♪

お正月から比較的ポカポカ日和が続いてて、我が家の花たちは元気！！

私はお正月早々に少し体調崩した。

家族数名やられました、コロナにね😅

高熱出たり、微熱だったり、喉激痛だったり、咳だったり、症状は人それぞれでした。

大晦日に一緒に過ごした妹からの感染。妹は超軽症だったので、単なる風邪かと思ってて油断してたー。数日後、抗原キットでうっすら陽性だったらしい😅

私は2日遅れで発症し、微熱＋喉激痛3日間。倦怠感も少なく軽症な方！ただ喉の痛みが💦 激痛の時、トローチ舐めてたらトローチの味がしなくて、これが味覚障害なのか！と思った。そして嗅覚障害も！枕元にあるラベンダーを香っても全く臭わず、食べかけのカレーパンの香りも微かに臭う程度だった。鼻も詰まってないのに！！

味覚はすぐ回復して、嗅覚は5日程度で徐々に回復。長期にわたって後遺症が残る人もいるようなのでその点は本当良かったです。

外出解除されるまで、ずっと寝室で隔離。食欲は無かったから2kg落ちた。それに、ほぼ寝ているだけだったので体力も相当落ちたー

今はもう元気✋

氷！

最近かなり冷え込んで寒過ぎる

数年前までは冬は大好きだったのに、近頃は苦手になって寒さが体に突き刺さる😱

昨日の朝、ゴミ出しの為に外でたら、睡蓮容器の水面がガッチガチに凍ってた💦

今朝は薄ら氷だったけど。。。

なので発砲スチロールの蓋をしたら水槽の方は氷張らなかった👍よし！！



今年の夏から飼ってるメダカ。

これも昨朝は分厚い氷が張ってたので、無事に越冬できるか心配だぁ

氷が張ってもメダカは生きててホッとしたけど、これからはしっかり蓋をして氷が張らないようにしてあげなくちゃな🤔

浮いてる水草は茶色くなってきたので枯れてくだろうなー😥

水中にあるウォーターマッシュルームは大丈夫なはず🍀 睡蓮も今は休眠中なのできっと大丈夫✨

今週末はクリスマスか！まだそんな気がしない。ツリーでも出して気分盛り上げようかな？(けど片付けが面倒なので迷うw)🎄