膝が・・・

今日も行ってきた乗馬。
毎回のことなんですが、膝が (((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブルになる
まだ２２歳なんですけど・・・

確かにあんまり運動してないし、弱ってるのは確かなんだけど、ちょっとヤバイ。
なので、筋トレ、ストレッチ、ジョギングなど始めます

会社終わってから運動したら、次の日に響かなければいいけどねぇ～
あ、響いてる時点でヤバイのか