昨夜、主人が「去年より体重が増えてるって言われた」と言ってきました。
水曜日に会社の健康診断があり、どうやら指摘されたようです。
そりゃあ、増えるでしょうね(^^;;
昨日も朝昼晩と沢山食べてたし
平日のお昼はお弁当で一定の量だけど、晩御飯を沢山食べてるし、
早食いだから余計に体に溜まりやすいはず
晩御飯や休日など、家での食事では沢山食べています。
好きなおかずがあると誘惑に勝てず、更にご飯を沢山食べてる
ダイエットと言って食べない時もありますが、
暫くすると結局食べているので元の木阿弥。
ダイエットが長続きした事は今までありません。
早食いは体に悪いと今までにも指摘はしてきたのですが、全く改善はされていません。
ご飯をおかわりする際は何杯目？とわざと聞いて
沢山食べている事を認識させようとしてるのですが、あまり効いてないようです。
本人の意識がまだまだ甘いのでしょう
うちの夫も早食いで、息子よりもたくさん食べます。
夫以外の家族は、比較的ゆったりと食べるので、外食に行くと夫の早食いで落ち着きません(-｡-;
なぜか体型だけは変わらず…しかし、脂肪肝と診断されています
量を変えず、噛む回数を増やす努力をしたら、10kg以上痩せた方がいましたよ
噛む回数が多いと、少ない量でも満腹中枢が刺激されて満腹感が得られるというやつですね。
確かに噛む回数は少ないと思います。
だからそれも言ってみたことはあるのですが、改善されてません(^^;;
見た目は太ってる感がないが故に、長続きしないのかな(ｰ ｰ;)
うちの主人も昨日久しぶりに集まった友人達から太ったねと言われたそうです。
仕事の関係で夕食が夜遅くなっていて仕方がないのですがこの年で痩せたらシワだらけに
なるぞって笑ってます＾＾；
還暦過ぎると痩せても太っても怖い！
痩せても怖いんですね
標準体重になるよう、夫婦揃って頑張ってみるというのまありかも