「今、ここ」にいるために

　丁寧に。 　最近はヨガの練習中にこの言葉を何度も繰り返し心の中で唱えています。 　そうすると、不思議なくらいすんなりと「今この瞬間」に意識が戻ってきます。 　 　ヨガをやっていると「今、ここ」という言葉をよく見聞きします。 　「今、ここ」。 　この言葉の概念は、今この瞬間に自分の意識がしっかりと根付いていること、すなわち「集中」である、と私は理解しています。 　私はこれがどうも苦手でした。　 . . . 本文を読む