何とか10キロ行って来ました。膝がまだ本調子じゃない。かなり良くなったのですが・・・・・・。
ストレッチのズボンが伸びたのか、買い替えたきつめのジーンズが丁度良くなって来た。
今回は、肉抜きダイエットは、していないのでペースがゆっくり停滞気味。
ここまで来たら後には、引けない。サラサラ血液が目標です。
ビタミンが不足してもいけないし、生野菜は、カリウムが多いのでこれも注意が必要。
自宅でバランスの良い食事は、難しい。
過去の日記を読み返すと楽しいですね、ダイソーイヤホンにハマっていましたね。25日あたりの天気の悪さとちょうど同じ感じ去年は、この時期花粉が楽になったと書いてある。花粉もう終り・・・・・今年は、目がかゆいだけで楽だった。
その分尿結石だったが・・・・・・・・。
その分尿結石だったが・・・・・・・・。
先へ進みませんね、痛みが消えると気分も乗らなくなる。
健康の為に今年は、気長にダイエット。
ダイエットだと思うから辛くなる。
これが普通の食事だと思う様にしよう。
とにかく量を減らそう。
今年は、毎日野菜がテーマ。
