きょうは、めげそうになったが・・・・・

何とか10キロ行って来ました。膝がまだ本調子じゃない。かなり良くなったのですが・・・・・・。

さらに寒くなったぞ

ストレッチのズボンが伸びたのか、買い替えたきつめのジーンズが丁度良くなって来た。



今回は、肉抜きダイエットは、していないのでペースがゆっくり停滞気味。
ここまで来たら後には、引けない。サラサラ血液が目標です。
ビタミンが不足してもいけないし、生野菜は、カリウムが多いのでこれも注意が必要。

自宅でバランスの良い食事は、難しい。