昨年12月30日、ふと思い立ってウォーキングを始めました。
それまでは どこに行くにも車という生活、メタボに加えて高血圧・・・
これではイカン、と思って始めたわけです。
今日で丸一年経過しました、その間、雨天や所用で歩けなかった日を除いて毎日 歩き続けました。
全てのデータをExcelに入力していますが、今日までの歩行距離 1,657.73km です。
思えば初日の歩行距離 1.57km、時間 19分21秒 でした。
いまでもハッキリ覚えていますが、我が家は少し高台にあり、最後に上り坂があるのです、その上り坂がキツかった！！
それがこの頃は平均 7.6km、約1時間30分 歩いています、最後の上り坂は鼻歌交じりで登れます (^_^)
体重は約10kg減りました、これ、体が悪くなったのではなく、8月下旬頃まで順調に減り、その後はほぼ横ばいです。
何しろ私は暑がり（汗かき）、夏場は絞るほど汗をかいたのですから当然です。
飽き性の私、次男が『ゼッタイ続かへんと思ってた』と言うように、私自身、ここまで続くとは当初想像もしませんでした。
何がここまで続かせてくれたのか・・・、いくつか理由があります。
（理由その１）
スマホのアプリ『Runtastic』です。これはGPSを利用して、歩いたコースを地図上に表示、もちろん歩いた距離、時間も。
さらに簡易的だろうけど燃焼したカロリーも記録してくれます。
これが励みになっています。
（理由その２）
BGMです。スマホのmicroSDカードに約2000曲の音楽を入れています。ジャンルは『ブルーグラス』、『カントリー』、『演歌』、『懐メロ』、『フォークソング』、『グループサウンズ』など、要するに『おっさん向け』の音楽です（笑）
これらをブルートゥース・イヤホンで聴きながら、口ずさんでいるのです。
（理由その３）
カメラです。あとで紹介しますが、カメラを持ち歩いていて、風景・ワンコ・ニャンコ・花・電車・鳥など手当たり次第に撮っています。
芸術写真を撮ろう なんて気持ちはサラサラありません、撮った写真をFacebookにアップロードして自己満足しています。
そんな『しょーもない』写真でもFacebookの「お友達」の皆さんが見てくださり、『いいね』を押してくださるのです。
（理由その３）
4月からは『上郡町円心ウォーク百万歩運動』に参加しており、9月下旬に『100万歩』を達成、『缶バッチ』をもらいました。
今は『200万歩』に向けて歩いています。（現在177万歩）
これからもマイペースで歩いて行こうと思っています (^_^)
【ここからは私のウォーキングのグッズの紹介です】
これがアプリRuntasticです。
いつも このキャップを被っています。
日本初の民間アクロバットチーム『エアロック』のステッカー（？）を額のところに貼っています。
いつも履いている靴です。アディダスのランニングシューズです。
スマホの音楽を聴くためのブルートゥース・イヤホンです。
いつも持ち歩いているカメラです。
ミラーレス一眼の Nikon1 J5 です。Nikonではミラーレスとは言わず『レンズ交換式アドバンストカメラ』として販売しています。
『マウントアダプターFT1』を使って、デジタル一眼レフ（私のは D300、D5100）用の 18-200mmVRズームレンズを付けています。
『百万歩運動』の『貯筋手帳』です。
（ここまでがふだんいつも持ち歩いているグッズです）
（夜間に歩くときのグッズ）
LEDヘッドランプです。
これ、メチャ明るいので、車が向こうから来ると下を向いてあげないと眩しいらしくて、パッシングされたこと数知れず（大汗）
LED警告灯です。次男夫婦がくれました。常時点灯と点滅とが選べます。私は点滅で使ってます。
（寒い時のグッズです）
ホンダレーシングのウインドブレーカーです。これが結構暖かいのです (^_^)
手袋です。（って、見たら判りますよね 笑）ただ、これは本来 ドライビンググローブなんです。
こういったグッズを使って歩いています。
最後までご覧いただき ありがとうございました m(__)m
