去年の今頃だったかな。ジョギングを始めたのは。
何となくライヴでばてたりするの嫌だなあって感じたのがきっかけ。
最初はつらくて、2kmも走ればばててた。
でも、続けるうちにだんだん走れるようになってきて、そしたら楽しくなり始めて調子に乗って走って、次にきたのがアキレス腱や膝の痛み。
日常生活にもちょっと支障をきたすくらいに。
で、いろいろ調べて、結局休めるしか方法は無いってことに気付き、それからは痛みがひくまで休んで、ひいたらまた走るって、繰り返した。
3ヶ月もたった頃にはすっかり痛む事も無くなって、10kmくらいはぶっ通しで走れるようになった。
それからは、まあ、週に2回から3回くらいのペースで5km~10kmのジョギングが習慣になった。
走り始めて、身体が変わったね。
健康診断では、心拍数が普通の人より遅いって言われた。心電図とった時に。
スポーツやってる人ってそうなるらしい。
風邪も引かなくなったね。
この一年で調子悪くなったのは、食中毒でぶっ倒れた3日間だけだ。
別に、健康管理とかの意識が強くなった訳ではないんだが、なんつーんだろ、走り始めて15分くらいからアタマん中ぐるぐるいろんな意識が巡り出す瞬間とか、「オ~~、俺何処までも走れそうだぜ~~。」っていう、いわゆるランナーズハイとかが心地よくて、続けてる。
ここんところ、あんまり走れてなくて、昨夜10日ぶりくらいに6km走った。
これからも、自分のペースで走るつもり。
だれか、もしちょっとでも、ほんの米粒ほどでも「走ってみようかな~」なんて考えてる人がいたとしたら、スピードなんか追求する必要は無くて、できるだけ、ゆっくり、長く、遠くまではじめてみたらいいよ。
何かが、ちょっとだけ変わるかもね。
何となくライヴでばてたりするの嫌だなあって感じたのがきっかけ。
最初はつらくて、2kmも走ればばててた。
でも、続けるうちにだんだん走れるようになってきて、そしたら楽しくなり始めて調子に乗って走って、次にきたのがアキレス腱や膝の痛み。
日常生活にもちょっと支障をきたすくらいに。
で、いろいろ調べて、結局休めるしか方法は無いってことに気付き、それからは痛みがひくまで休んで、ひいたらまた走るって、繰り返した。
3ヶ月もたった頃にはすっかり痛む事も無くなって、10kmくらいはぶっ通しで走れるようになった。
それからは、まあ、週に2回から3回くらいのペースで5km~10kmのジョギングが習慣になった。
走り始めて、身体が変わったね。
健康診断では、心拍数が普通の人より遅いって言われた。心電図とった時に。
スポーツやってる人ってそうなるらしい。
風邪も引かなくなったね。
この一年で調子悪くなったのは、食中毒でぶっ倒れた3日間だけだ。
別に、健康管理とかの意識が強くなった訳ではないんだが、なんつーんだろ、走り始めて15分くらいからアタマん中ぐるぐるいろんな意識が巡り出す瞬間とか、「オ~~、俺何処までも走れそうだぜ~~。」っていう、いわゆるランナーズハイとかが心地よくて、続けてる。
ここんところ、あんまり走れてなくて、昨夜10日ぶりくらいに6km走った。
これからも、自分のペースで走るつもり。
だれか、もしちょっとでも、ほんの米粒ほどでも「走ってみようかな~」なんて考えてる人がいたとしたら、スピードなんか追求する必要は無くて、できるだけ、ゆっくり、長く、遠くまではじめてみたらいいよ。
何かが、ちょっとだけ変わるかもね。