水が冷たい！

私はダイエットの一環として高温反復浴をやってるんですが
（43℃のお湯に4分浸かって5分休憩、を3回繰り返す）、
お湯に浸かった後に必ず冷水を1分浴びてます。

夏場と違ってもう水が冷たくなってきたので、
体が慣れないうちは結構冷たさが身にしみるようになってきました。
これから冬になっちゃうと、下手したら心臓麻痺起こしそうに
なるんだよね（汗）

ただ、ダイエットにはもっとも効果的な入浴法なので
これからもずっと続けて行きたいかなって思ってます。
小さい頃から水泳習わせて、強い心肺機能持たせてくれた親に多謝。