正月過ぎたら．．．

夕方に上げた文ってさ、昨年も同じような事書いてたっけ？
そんな気がしなくもない
そうだったらスミマセン←調べない


近所のコンビニなんだけどね。雑誌コーナー見てウケちゃった。

ダイエット本がなんと８種類 いつもTarzanや日経ヘルス（だっけ？）はあるけど、８種類なんて見た事ないよ どんだけ狙ってるんだ(笑)。やっぱり正月太りってのは、いつの時代でも悩みなのかしらねぇ。

そんな最中（さなか）、毎日のように彼氏んちに行っていましたが、毎日のようにお雑煮でした。彼氏が調子こいて、たっぷり作っちゃってー。
いや、美味しいし、毎日同じ物を食べ続けても全然苦ではないけどさ。どんだけ作ってんのよ。
しかも４日には注ぎ足しでまた鍋いっぱいに作っちゃったんだよ。バカじゃねーのっ
お餅は１つにして野菜たっぷりにして食べたけど、そんなに作るかね。

そんなお雑煮は昨日ようやく空になりました。来る日も来る日もお雑煮って、いくら野菜でもバランス悪いっつうの。

だからまぁそんなには太ってないとは思うけど、油断大敵。２週間後あたりにやってきたりするからね。それにそもそもが太ってるし。
せっかくライブ続きでちょこっと痩せた気がするし（←まともな食生活が送れなかった＆緊張続きでお腹が下り気味だった）、少しはキープしたいのねん。

でも本買っても実践しなきゃ意味ないし、エクササイズなんてどんなに簡単だろうが、面倒くさがりな私がやるはずない（キッパリ）。

そしたら今日、夕方のＮＨＫの番組で、便秘解消の特集をやってたの。まずは中からスッキリを目指そう。
食事は作る気ないからちゃんと見なかったけど、エクササイズは超簡単だったよ これなら私でも続けられるかも

仰向けで寝てやるのがベストで、左手でお腹の左側、右手でおへその左側を指でトントン交互に押すの。おへその位置辺りから下腹までをトントン往復さして、それを１分。
次に、おへそを挟んだ両側を、同じように指で交互に押しながらトントン往復さして１分。

以上。きゃー、説明ヘタすぎ。押す力は、指がちょっと沈む程度でいいんだって。
これやると翌日にはテキメンで効くらしい。ほんとかな～？
もう１つ立ってやるエクササイズもやってたけど、そっちは続かなそうだからパス(笑)。

とりあえず、腸マッサージより楽そうだからやってみよーっと。