気付けば２ヶ月

今日はちょっとシモな話。

ここんとこずーっと便秘気味が続いてて、気が付いたらもう２ヶ月近くも経ってた。
原因はサッパリ。食物繊維もとってるし、水分もとってるし、運動ってほどの事はしてないけど便秘になる前と後で別に変わらないし。
前と違うっていえばココナッツオイルを摂取したりしてるけど、それを始める前からなんだよねー。

便秘薬は嫌だから腸マッサージをしてみたり、乳酸菌をいつもより飲んでみたり種類を変えてみたり、整腸剤を飲んでみたりしたけど全っ然ダメ。
全く出ない訳じゃないけど食べた量に見合わないし、ちっともスッキリしない。１週間くらいするとご飯食べても下にさがってく感じが全然しなくて、とにかく苦しいの。いつまで経っても苦しい。つらーい。

仕方ないから嫌だけど便秘薬に頼る事にしたよ。売り場に行ったら思ったより種類があってビックリ。今まで買った事ないからかなり迷ったけど、有名なピンクの小粒にしてみた。
これで苦しさから解放されるかしら。