今日の“あるある大辞典”で睡眠の事をやっていた。
朝スッキリ起きられない人はどうしたらいいかって事をやってたんだけど、私には何の参考にもならなかったわ(-.-;)
だって、寝つきが悪い時にはどうしたらいいかって事ばっかりなんだもん。
私は寝つきは抜群にいいんだよ～！寝つきがいいのに寝起きが悪いって人にも参考になる事やってくんないかなぁ。
ちなみに、色々考えちゃって寝つきが悪い人は氷枕等で後頭部を冷やすといいみたい。首は冷やしちゃダメなんだって。
あとは、手足を反らすストレッチすると余分な熱を放出しやすくなって眠りやすくなるみたい。
番組では“赤ちゃんは眠くなると手が熱くなりますもんね～”とか言ってたけど、いい年の私も眠くなると手がメチャクチャ熱くなりますよ（笑）。
ま、私の寝起きの悪さは寝不足が原因だから、早く寝ればいいだけなんだろうけどね～。
それが出来れば苦労しないわ（苦笑）
朝スッキリ起きられない人はどうしたらいいかって事をやってたんだけど、私には何の参考にもならなかったわ(-.-;)
だって、寝つきが悪い時にはどうしたらいいかって事ばっかりなんだもん。
私は寝つきは抜群にいいんだよ～！寝つきがいいのに寝起きが悪いって人にも参考になる事やってくんないかなぁ。
ちなみに、色々考えちゃって寝つきが悪い人は氷枕等で後頭部を冷やすといいみたい。首は冷やしちゃダメなんだって。
あとは、手足を反らすストレッチすると余分な熱を放出しやすくなって眠りやすくなるみたい。
番組では“赤ちゃんは眠くなると手が熱くなりますもんね～”とか言ってたけど、いい年の私も眠くなると手がメチャクチャ熱くなりますよ（笑）。
ま、私の寝起きの悪さは寝不足が原因だから、早く寝ればいいだけなんだろうけどね～。
それが出来れば苦労しないわ（苦笑）
アタシは寝付きが悪いのよね。後頭部を冷やせばいいんだ！寝付きは悪いけど寝起きはけっこういい方かも（笑）遥ちゃんは今は疲れ切ってるからバタンキューって感じですぐ眠れるんじゃない？
あと水曜まで仕事すれば３連休ぐらいするのかな？楽しみはもう目の前よ！頑張ってね！アタシも頑張ろっと。。。
でも疲れてなくても、すぐ寝れちゃうんだな～これが。
考え事して眠れないなんて年に1・2回くらいだもん。
あっ、でも妄想が楽しすぎて寝るのが惜しい時はある（爆）。
ホント、あとちょっとの辛抱だね～。