たるみ撃退！

今朝、ＮＨＫの“あさイチ”って番組で、顔のたるみの対処法ってのをやってました。

これね、昨日予告で見て、“絶対見なければっ”って、予約しといたんだー。
大まかにいうと、顔が老けて見えるのはシワよりたるみの方が大きいんだって。特にたるんで酷くなるホウレイ線と、口角から顎にかけて入る縦の線（マリオネットラインっていうらしい）が重要って。

番組ではその対策法を４つ紹介してました。

１． 歯ブラシを使う

これは、歯ブラシをくわえて口を閉じて、それをホッペをへこまして吸って、８数えるんだって。
それを３セット。

２． 舌を使う

この方法は最近よくテレビでやってるから、知ってる人多いかも。
口を閉じたまま、舌で口周りを内側からグルッと押すってやつ。左回りと右回りをそれぞれ３セット。
シワが特に気になる部分は、強めに押すといいんだって。

３． 指を使う

これは説明難しいなぁ
人差し指と中指の第一関節で顎を挟んで、ギュッギュッてしながら耳までいって、そのまま耳たぶを挟んで３回グルグル回して、最後に耳から下に向けて３０数えながらさするっての。要はリンパマッサージ。

４． ペットボトルを使う

息を完全に吐ききってから、２Ｌのペットボトルを唇でくわえて思いっきり吸う。

大体こんな感じかな。
３のリンパマッサージはいつやってもいいらしいんだけど、お風呂入ってる時とか顔の手入れの時に一緒にやると楽だよね。私はやり方違うけど、顔拭く時とかもやってる。

毎日地道にやるしかないけど、将来を考えたらやらないとね～。このやり方教えてた先生、５４歳って言ってたけど全っ然そんな上に見えなかったんだよ 私と大して変わらないかと思ったくらい。ペットボトルはムリだけど、頑張んなきゃ。

あと目周りのケアも紹介してたけど、絶対こすったり引っ張ったりしちゃダメって（常識？）。美容液とかつける時も、アイホールを押すように伸ばすといいそうです。