もう、かれこれ...
2年くらいになるのかな??
市場からバナナが消えるという現象が起こったのは。
あの頃(←クリック)、安易な気持ちで始めて4ヶ月ほどで18Kg位体重が減ったんです。
まぁ、リバウンドもあっと言う間でしたけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
グルーミングスクールに入学して1年が過ぎ、体のあちこちにガタが来てるのを思い知らされる毎日。
とにかく立ったりしゃがんだり、膝を酷使することが多いのです。
で...
痛いんです。
しゃがむのも痛いのですが、しゃがんでから立つのが 激痛 なんです。
こりゃ いかん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
CMでよく見る『○潤』の購入を考えたのですが高額だし、かかりつけの整形外科医に相談すると
「医療では注入するからねぇ...」と、お勧めしてくれませんでした。
最近、痛みに不安さえ感じるようになって来た私は、ふと考えました。
「体重を減らしたら膝の負担が軽くなって痛みも減るよな
」
そこで、どの方法でやるかを考えました。
● しんどいのはイヤ
● ガマンするのはイヤ
● お金がかかるのはムリ
思い出しました。
パナナを見るのも嫌になったけど、効果が早く現れた『バナナダイエット』![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0233.gif)
昨日から始めました。
暫く見るのもイヤだったバナナ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
あんまり気負わずに、ガンバリます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
徹ちゃん、一緒にダイエットする??
ボクはいいでちよー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
付き合い悪いなぁ...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
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2年くらいになるのかな??
市場からバナナが消えるという現象が起こったのは。
あの頃(←クリック)、安易な気持ちで始めて4ヶ月ほどで18Kg位体重が減ったんです。
まぁ、リバウンドもあっと言う間でしたけど
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グルーミングスクールに入学して1年が過ぎ、体のあちこちにガタが来てるのを思い知らされる毎日。
とにかく立ったりしゃがんだり、膝を酷使することが多いのです。
で...
痛いんです。
しゃがむのも痛いのですが、しゃがんでから立つのが 激痛 なんです。
こりゃ いかん
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CMでよく見る『○潤』の購入を考えたのですが高額だし、かかりつけの整形外科医に相談すると
「医療では注入するからねぇ...」と、お勧めしてくれませんでした。
最近、痛みに不安さえ感じるようになって来た私は、ふと考えました。
「体重を減らしたら膝の負担が軽くなって痛みも減るよな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
そこで、どの方法でやるかを考えました。
● しんどいのはイヤ
● ガマンするのはイヤ
● お金がかかるのはムリ
思い出しました。
パナナを見るのも嫌になったけど、効果が早く現れた『バナナダイエット』
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0233.gif)
昨日から始めました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/43/28f0235aa680c9f55c940d540aead034.jpg)
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あんまり気負わずに、ガンバリます
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徹ちゃん、一緒にダイエットする??
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コメントありがとうございます
今迄何回繰り返して来たかしら
ダイエット→リバウンド
煮物好きなので良かったです。
鶏肉→良質蛋白質ですね。
ストレッチ
気が付くと体がカチカチになっていました。
出来るかなぁ...
コメントありがとうございます
ほんと、その通りです
大汗かいてた夏は体が軽かったし元気だった。
今は汗のかき方が中途半端で、体もなまってる。
ダイエット...
続くかどうかは気の持ち方ひとつなんですよね~
‘継続は力なり’で頑張ります。
膝周りを鍛える...
方法を調べてみます。
痛いのはつらいですからねぇ~
コメントありがとうございます
アハハ~、覚えてくださってます
あの時は調子よくグングン体重が減ったなぁ。
でもよく考えたら...
晩ごはん抜きやったからなんよ。
日付けが変わる前に寝て、寝る4時間前から何も食べたらいけんのがルール。
つまり20時以降は食べたらダメ
今は早くに帰って晩酌してるから、ちょっと苦戦するかも
ぼちぼちに頑張りまっさぁ~
そっかぁ だいえっと・・・
う~ん
一番はね にものだけがいいですよ
もちろん 鳥肉もがっつり入れてOK
あとは 寝ころんでのストレッチをお勧めします
夏は汗が出るから体重は落ちていましたが
ぬぁ~~んと涼しくなったら
減りませんがな・・・ううぅ??増えてる
あーーダイエットというのももういい飽きちゃったわぁ~
手っ取り早い方法はやはりないのでしょうかね~
膝は体重が軽くなれば楽ですよね
それと筋肉をつけること、毎日膝周りを鍛えたらいいようですよ
すごい効果じゃったよな!
一徹ママさんはしっかり自分をコントロールできるから大丈夫じゃわ~(^O^)/
無理せんように頑張られ~よo(^-^)o