ダイエットを再開してから今日で５日目。
だんだん‘勘’を取り戻して来た感じ...
初めて
ダイエットを始めたのは昨年の９月２９日でした（何故か鮮明に覚えている）。
偶然にも、今回始めたのも７月２９日。
２９日
肉の日
あんまり関係ないか
７月３１日は早帰り出来たので久し振りにいつものお店で
やって帰りました。 で、気付きました。
たった２日間で胃が小っちゃくなってる
のです（普段、どんだけ食べてたんや）
の中でイライラするほどお腹空いてたのに、お店に着いたら
即食べたいから「１９：１５～１９：２０の間に行くから焼っきょって」と大将に
するほどだったのに、いつもより全然食べられなかったんです。
すぐお腹いっぱいになってしまって...
胃って単純だからすぐ覚えるんですよね。
大きくもなり小さくもなる。
えぇー、ここで今一度
ダイエットの法則
① 朝食は
（または好きな果物１種類）と常温の水だけ
② 寝る４時間前（遅くても２０時）迄に食事を済ませる
③ 日付が変わらないうちに就寝する
これだけを守ってれば前回のように効果が期待出来ます
大体、ダイエットを始めて４～５日目は危険がいっぱい
「食べたい」「ま、いっか」という誘惑
に負けそうになります。
昨夜は危なかったー
休日出勤で
の中
で帰宅
ビショビショになったのですぐにシャワー＆着替え、ひと息つくと急に空腹感が襲って来ました。
「炭水化物を取らなければいっか...
」と、レトルトのカレーを温めてたら
母からでした。
母もずっとダイエット中で今迄にない効果を出しており「出産以来１番軽くなった」と大喜び
で、当然「アンタもやりなよー、頑張ってぇ
」と...
お鍋の湯の中でグラグラしているレトルトの袋を見て
...「やめとこ」
母の
に救われました。
なかったら絶対、勢いがついてレトルトカレーのルゥだけでは済まなかったと思います
空腹で寝ると翌朝は本当に体調がいい。あの、もたれるような重たーい感じはなく、目覚めた瞬間からスカッとしています
そんな目覚めなのでだらだらせずにサッとお散歩に繰り出せます
会社の人がくれた‘岡山の白桃’
さすが
岡山だなぁと思います。昨年も別の方から頂きました
瑞々しくて本当においしいんです
ちょうど
を食べたくなかったので朝食に１個、頂きました
桃の食物繊維も結構なものですね。
代わりに最適
今回、まだ体重計る勇気がなくて１度も乗ってません
今日当たり... いやいや、まだちょっと... でも確かに体は軽くなってるんよ... でもぉ... もうちょっとしてからにしよう...
一徹クンはこの頃、すぐに歩かなくなってしまいます。
どーも‘へんこつ’になって来たみたいで、私が先々歩くのが気に入らないみたいです。
ピタッ
ピッターッと停まってしまいました
こういう時はいくら宥めてもダメ。突然走り出すと、一徹クンも一緒に走ってきます。ただし、こっちがもたない
きっと、いつも同じ環境でつまんないんでしょうね...。 もっと刺激を与えてあげないとね
８月初めての休日。
も上がったし、どっかお出かけしよっか
ねぇ、一徹クン
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を取りにアイ○イイ○ズまでバイクでひとっ走り行って来ました。
ミミです。 食べ易いサイズにカットしてあるヤツ。 小袋はすぐなくなってしまうのでお徳用
で注文していた一徹クンを入れるリュック型キャリーが届きました
ヨロシクね
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