合宿2日目午後～まとめ

合宿午後は河内プロのアップ講座その２。
今回の合宿は河内プロのからのジュニアの時期にしておいた方がいい事を色々レクチャーしてくれて本当に有り難いです。


コートを４面借りていたので４人リーグを2つの総当たりマッチ。
負けたらトレーニング!!

２日間の合宿ですが明らかに質が変わってきているのでこのマッで試していってほしいですね。



今回の合宿では、

・スピードアップ(リズム・タイミング・ポジション)
・パターンをまとめる(３球1セット)

を徹底的に練習してました。

合宿が終わって帰る。→次の練習から忘れる事なく続ける。

事をしていってほしいです。

みんなお疲れさまでした!!

合宿2日目朝ラン～午前

おはようございます。
滋賀の朝はなかなかの寒さですが、キリッとして気持ちよく、絶好のランニング日和。





日々のこういったトレーニングがいかに大切かを実感してくれるといいですね。



ランニング後はコテージに戻って河内プロのストレッチの講座。


コートに移動してのアップ講座


試合に入る前の効率的なアップの順番や意識の持ち方、貴重なアドバイスをしてもらいました。


午前の練習は球出しと河内プロとのマンツーマンヒッティング。
プロから直接アドバイスをもらえる貴重な時間でした。


その後、4面ぶち抜きでの総当たりタイブレーク!!


今回の合宿の成果は試せたでしょうか？

合宿１日目ミーティング

お風呂に入ってスッキリした後はお待ちかねの晩御飯♪
晩御飯はすごく美味しくて、ジュニアの皆も頑張って食べてました。



その後、コテージへ戻ってのミーティング。
今回は河内一真プロが来てくれているのでプロを交えてのミーティングでした。

犬塚ゼネラルから今取り組んでほしい内容、何に気をつけて練習すればいいのか、ミーティングをホワイトボードを用いて。


途中河内プロへの質問コーナーもあり、みんな自分の悩みやプロになることはどういう事なのか質問していました。

河内プロにがひとつひとつ丁寧に分かりやすく質疑応答していたので、すごく有意義なミーティングになったとおもいます。
いや～、一真が頼もしくアドバイスしてるのを横で見てると、なんか感慨深くなります。



ミーティングのあとになんと！
河内プロからスポンサーの日清紡のタオルとグッズのプレゼント&サイン会!!





貴重な話を聞けるだけでなくまさかのプレゼントまで!!
今年の合宿は内容が濃いですね♪

合宿1日目午後

お昼ご飯を終えて少し休憩して午後の練習スタートです。


練習の準備も皆で協力して


昼からは午前のおさらいをしてボレーストローク、サーブ練習、マッチ練習とレッスンを進めていきます。











途中休憩の合間に犬塚ゼネラルが河内プロに球出し。


間近で見るプロのボールはジュニア達の刺激になってるといいですね!!






練習終了後は追い込みのダッシュトレーニング!!



疲れているときに体力的にも精神的にも出し切ります!!


トレーニングの後は河内プロからストレッチのレクチャーをしてもらいました。


結構怠りがちなストレッチ。
こういう機会にしっかり意識を持って取り組んでほしいですね。


さぁ、お風呂に入って念願の晩御飯だぁ～♪

秋合宿スタート

本日から2日間、イヌヅカスポーツプランニングの秋合宿か滋賀の甲賀市にあ「ダイヤモンド滋賀」でスタートしました!!

8:30に無事到着して、準備。



まずはウォーミングアップとコーディネーション。







午前の練習はストロークの基本動作とフットワークスピード。
とにかくしっかりスイングする事を意識してもらってました。







お昼ご飯をすませてもうすぐ午後の練習スタートです!!