久し振りにウォーキング(^o^)

今日は、かれこれ２か月ぶりくらいにウォーキングして来た(^^)/


８月の終わりにオーストラリアへ旅行する前にして以来だf(^^;
帰国直後に風邪を引いたり、その後の9月は台風やら体調不良で全く出来ず仕舞いで今日まで来てしまった(((^_^;)

雨も上がって体調も良い今日を逃しちゃうと、もうずっと出来なくなりそうな気がして思いきって行って来た。ブランクはあったが、何とかいつも通り５キロ・45分で帰って来れた(^^)/

でも、中々思うようには歩けなくて、アチコチ痛い(*_*)
明日は全身筋肉痛になりそうだ、、


ヤッパ身体も心も頭も甘やかしたらダメだな、、
負荷がかかるくらいが丁度良いのかも知れない。

今月はセミナーが無いので、職場でも毎日が暇で仕方ない( ´△｀)
私的には忙しくて追われてるくらいの方が、発奮できるし遣り甲斐もあって良いのだ。

毎日体調悪いのを理由に、ダラダラと時間を無駄に過ごしてるのはちっとも建設的じゃないし、ドンドン自堕落な私になって行きそうで怖い(>_<)

自分を変えれるのは、結局自分しかないのだ。
これを機に今一度、毎日の生活や食生活を見直すことにしよう🎵

ウォーキングすると、良い汗かいて気持ちの整理もつくし、計画も立てられる。明日からも続けなきゃ(^^)d

今夜は久し振りにぐっすりと寝れそうだ(^。^)y-

写真は伊勢湾に浮かぶムーンリバー💕