いさむ @isamu12
転職した方が良い人 5つの共通点
人は往々にして変化を嫌います。未知なる世界に遭遇するのが怖いからです。大抵の場合、既に環境に合っていないと分かっていても、慣れている場所に留まり続けるのです。これは仕事においてありがちなことです。時として人は、多大な不満を抱えながら仕事の方向性と職場環境との狭間で行き詰まってしまうことがあります。一度経験や権力、いい給料を手にしてしまうと、人はなかなか重い腰を上げて転職しようとはしなくなるのです。
惨めである必要は全くありません。知らず知らずのうちに自分の不幸を表に出してしまっているかもしれません。しいては自分自身がどれほど不幸であるかさえもわからなくなっているかもしれないのです。
今回ご紹介するのは、あなたが人生の転機を迎える時が来ているのか、あるいは解決可能でさほど重要でもない問題にぶち当たっているだけなのかを見極める5つのチェックポイントです。
1. 朝目が覚めても気分が良くない
たいていの人は自らの仕事に対して常にストレスを抱えています。そして、彼らの多くは仕事を家庭に持ち込むことになります。でも、仕事のストレスを毎晩ベッドまで持ち込み眠れぬ夜を過ごしているなら、それは今与えられている職務・職責について考え直す時期が来ていると言っていいでしょう。1週間の中で日曜日の午後がもっとも憂鬱に感じられる、というのが顕著な兆候です。月曜日が自分にとって辛いものになることを予期しているからです。ありとあらゆる仕事に関する事柄、あるいは同僚とのやり取りに嫌気が差してしまうのです。永遠に土曜日が続けばいいのにとさえ考えるようになります。意識的に脳に休養を与えてあげるようにしましょう。プレッシャーから自分を解放する術を見つけてください。もしそれでもどうしようもなくなった時は、転換期に差し掛かったサインなのかもしれません。
2. 仕事はお金のためと割り切っている
お金の力は偉大であり、お金がないことがストレスを生み出します。しかし、お金で全てが満たされるなどということは稀にしか起きません。たいていの人は仕事に価値を見つけ、仲間意識を高め、自己の成長に繋げることでやりがいを見出そうとします。あなたが行っている努力に真の満足感が得られなかった時、路線変更する必要があります。自分のライフスタイルを見つめなおすことで金銭的なプレッシャーを取り除くこともできます。それでも自分の喜びを見出せない場合は、自分がやりたいと思うその領域で利益を生み出すことができる方法を描いてみましょう。
3. 読むメール全てが皮肉っぽく、恩着せがましく見えてしまう
もしあなたが毎回メールを受け取る度に不安を感じるなら、そこには何か問題が生じているはずです。社内のコミュニケーションを冷静に受け止められなくなってしまったのでしょうか？ 職場の人はみんな「ウソつき」ばかりで不愉快な人たちばかりだと思いますか？ メールはそんな状況を把握する上で重要なバロメーターになります。何故ならメールは感情や語気を介さないからです。読み返してみるとメールの内容に自分のポジティブな、あるいはネガティブな感情が反映されていることもしばしばあります。実際には親切で誠実な相手が意地悪で執念深く思えてしまうなどということがあります。それは、自分を映し出す鏡なのです。ポジティブな気持ちでメールを読み返してみて、コミュニケーションを改善できるか確認しましょう。もしそれでも文面がひどいと感じるなら、好感の持てる人たちが働く環境を見つけてさっさと転職しましょう。
4. 気の利いたことがなかなか言えない
日々の仕事に追われる余り、同僚に対してついネガティブな口調や態度を出してしまっていることに気づかないことがあります。大半の人は失礼にあたらないようにそれを受け流そうとするのですが、特に辛らつな批評を浴びせる自分の上司に対してはそのようにせざるをえません。ミーティング中、電話中、休憩時間に自分がネガティブな言動をしていないかどうか見つめなおして見ましょう。メモ帳を手にとって、何かネガティブなやり取りをしてしまった時に印をつけてください。昼休みになるのを待たずしてそのメモ紙にいっぱい埋まってしまうようなら、あなたの置かれている状況を改善しなければいけません。あなたのネガティブな振る舞いに周囲がイライラすることは頭でわかっていても、自分の苛立ちを抑えることができなくなっているなら要注意です。少しでもポジティブになれたらいいのにと思いつつそれができない時は変革の時を迎えたということなのです。
5. トンネルの先に光が見えない
自分の将来像を想像した時、あなたには何が見えますか？ 前向きに将来の自分を想像できるでしょうか。ボーナスや、退職が楽しみですか？ もしかしたら、あなたの目の前にあるのは、単調な骨の折れる作業を続けなければならない一本の細長い道かもしれません。制度が変わらない限り何も変わらない、人間関係は機能障害を起こしていて、全ての人たちが何事もなかったように仕事を回している。今までと同じように仕事をしているようにしか感じられないようなら、あなたは行き止まりの道を進んでいます。自分自身の置かれている状況をうまく操作するか、早めに見切りをつけて成功の道へ突き進んでください。
「光化学スモッグ注意報が発令された」と放送がありました。これって何のことですか？
放送を聞いたら、どうすればいいですか
そうですね。夏の暑いときなどに、多くのみなさんが「光化学スモッグ注意報が発令されました。」 という放送を聞いたことがあるのではないでしょうか。埼玉県は注意報の発令日数がとても多い県なんですよ。
光化学スモッグ注意報が発令されたら、目がチカチカするなどの健康被害にあわないように、
(1) 屋外での激しい運動は避ける、
(2) 目などに刺激を感じたらすぐ屋内に入る、
(3) 乳幼児、お年寄り、病弱な人は特に注意する、
などを心掛けてくださいね。
それでは、これからもう少し詳しく説明しましょう。
光化学スモッグとは？
「光化学スモッグ」とは「光化学オキシダント」の濃度上昇によって空気に「もや」がかかる現象のことです。
図１に表したように、自動車や工場からの排気ガスなどに含まれる窒素酸化物と、塗料や接着剤などに含まれている揮発性有機化合物が、太陽からの紫外線を受けて化学反応を起こすと 「光化学オキシダント」という物質ができます。この濃度が高くなると、遠くの山やビルが「もや」がかかったように見えにくくなったりします。この「もや」が光化学スモッグです。 このスモッグ(smog)という言葉は、煙(smoke)と霧(fog)からイギリスで作られた合成語です。
「光化学スモッグ注意報」は「光化学オキシダントの濃度が高く、その状態が継続すると認められることを知らせる注意報」のことで、健康被害を受けないように注意する必要があります。
図１ 光化学スモッグの発生のしくみ
身体にはどんな影響があるの？
光化学オキシダントの影響を受けやすいのは、外気に直接触れる目や呼吸器です。主な症状としては目の痛み、咳、気分の悪さなどが挙げられますが、 まれに重症化すると呼吸困難、手足のしびれ、めまい、頭痛、発熱、嘔吐、意識障害などの症状を引き起こすこともあります。身体影響には個人差が大きいので、 周囲の人たちが何ともなくても自分だけ症状が表れる可能性もあります。幼児、子供、病弱な人、特にアレルギー性の結膜炎や喘息などの持病がある人は一層の 注意が必要です。
万が一症状が出たときは、屋外での激しい運動は避け、目を洗ったり十分にうがいをしたりして、なるべく窓またはカーテンを閉めた屋内で休みましょう。症状が回復しないときは、早めに医師の診察を受けましょう。
光化学オキシダントの影響はマスクなどでは予防できません。光化学スモッグ注意報が発令されたら、外気に触れないよう屋内で過ごしましょう。そして、注意報が解除になったときにも発令時と同様に放送等によってお知らせがありますので、屋外での用事はそれまで我慢しましょう。