ピョン吉が来た！

７月１５日 （ 火 ）　晴れ


毎日 毎日 暑い ですね・・・

昨夜も 熱帯夜 に悩まされました・・・


解決策 として、ネット ショッピング で 快眠グッズ を 注文してしまいました・・

それは ナニかって

到着したら 、また お知らせしますね




この前、むっちゃ 二日酔い した 飲み会 の時に、友達の Ｙちゃん が、ケロに プレゼント をくれた。


「 いつも 貰ってばっかりなので 」 と 袋に入った物 を 手渡された。


何ナニ・・・ 　
セルライト　マッサージャー とな 　



イボイボ が ありますが、” イボガエル ” ではありません

このイボイボ を 頭部に押し当ててみると、めっちゃ 気持ちいいねん。





” ピョン吉 ” と ” ケロちゃん ” のツーショットです 　


よっしゃ～ 　これで ゴシゴシ と擦って、セルライト を やっつけてやるわ


『 Ｙちゃん、ありがとうね～ 』

粗食のせい！？

７月１０日（木）　曇り　時々　晴れ　夕立もあるかも・・


今日は 「 納豆の日 」 って知ってました

７．１０で（ なっとう ） なんだそうです 　

納豆 大好きやから、今晩 納豆食べてあ～げよ っと




最近、 家族の者も 体重が３Ｋｇも 落ちた って聞くし 、ケロも毎日 体重計に乗ってたら 、何となく 落ちて来てます。。




◆　” 夏バテ ” か


◆　毎晩、熱帯夜 で汗だく になって寝てるので 、体中の水分 が 干からびてきたのか・・


◆　この前の 飲み会の時も、大量に飲食 ・ 飲酒 したけど、結局は 全部 出ても～て、体内に残らんかったの で、カロリー オーバー も無さそうやし。


◆　家 でも 規則正しい 粗食 と、殆ど アルコール類 を 飲んで無いせいか・・・ 　


◆　それに加えて、” フラ ”と” タヒチアン ”で、身体を” プリッ プリ ” シェイク した お陰 　


◆　毎日、会社 で履いてる 「 ダイエット　スリッパ 」 の効果 　




なんや、分からんけど、とりあえず 体重は ３Ｋｇ 近く 減りました。


どっか 、悪いん ちゃうなら良いけど・・・




しかし、この週末 と 来週末にも、また暴飲 ・ 暴食 しそうな予感が・・・ 　


この前 の事は、しっかりと 学習 していたい ・・・ ケロでありんす・・・



『 体重も このまま 維持した～い 』 　お願いします・・

天高く～・・・

１０月４日 （ 木 ）　晴れ のち 曇り


ヤバイ・・　

今朝、久し振りに 体重計に乗ったら・・・・ 　
知らん間に、３Kｇ も 体重が 増加しとるやん・・・



　　　　　　　　天高く～、ケロ 肥える秋ぃ～！　


最近、何や Ｇパン が きついな～ って思っていたが、まさか こんなに 肥えてしまっていたなんて・・・

超～ 超～ ヤバイっす 　　


今月は、健康診断があるので、必死で 鉄分補給 の為、「 レーズン 」 を ヨーグルト に 入れて 毎朝 食べていたせいか 　
鉄分よか、糖分 のが 効き目 あったんかも・・・



もっと思い当たるのが 、毎日 会社 で、昼ごはん前に、” おやつ ” を 食べてるのも、原因なんやろな～・・・

事務所内 に いる人達が、色々と お菓子やケーキ を買って来てくれるので 、社内 には、何やかやと、 ” おやつ ” が ストックされている・・


それに、毎週 フラ の レッスン を やってたのが、ただいま ” フラ 断ち中 ” なので、家 で ゴロゴロ 「 ぐーたら 」 生活 を やってたし・・

どんどん 栄養が蓄積されてきたんやわ～

聞く所によると 、フラ を すると ダイエット にもなるし、ウエストに クビレ が出来るそうです・・ 　　（ ほんまやろな～ ）


まだまだ、食欲 の 秋 は 始まったばかり・・


ダイエット したいけど、何をやっても 効き目無いし
美味しいもんは 山ほどあるし・・。


健診まで約一週間、ちょっと ” おやつ ” を 控えてみようかなぁ・・

ニートで痩せる！？

朝の情報番組 「 おはよう朝日です 」 で、昨日やってた 情報で、詳しくＨＰで 調べてみた
『 ニート で痩せれる 』 と

ここでクイズの時間です
Q１　多くのカロリーを消費するのはどっち

　「ウォーキング1時間」or「睡眠7時間 」
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Q２　1時間 自転車を漕いだ消費カロリーと同じなのはどっち

　「ショートケーキ 」or「牛丼 」
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Q３　サウナに入ると何が減る

答えは一番最後 に載せます

でも、ニートはニートでも、ＮＥＥＴ（ これはプー太郎 ） では無く、ＮＥＡＴ（ Non Exercise Actuivity Thermogenesis ) ＝ 非運動性活動熱発生 なんだって。
これは、日常生活の中で使ってる消費エネルギー （ 立ったり 、座ったり する日常の小さな消費エネルギー ）で、痩せるらしい・・
運動 の消費エネルギー は思ったより 小さくて、 比べてみても、楽チン なのはニート の方

脂肪１Ｋｇ 減らすには、フルマラソン を ３回 しないとダメらしい・・
だが、ニート は特別な事をしなくても、 無意識にするので、リバウンド も起こらないとの事。 　　毎日の行動を 無意識に継続してるからだって。
　
＊ 米メイヨークリニックの実験
やや肥満気味の人とヤセ気味の人を10日間にわたり調査
→ヤセ気味の人はやや肥満気味の人に比べ1日当たりの約2.5時間長く立っていた
2.5時間立つ＝350kcalのエネルギーを消費＝大盛りごはん1杯分
脂肪に換算すると約50g
毎日2.5時間長く立つと1ヶ月で1.5kgの脂肪が燃える

ただし
・(ニート減量法は)1日に少しずつしか減量できないのですぐに効果はでない。
　効果は大きいが長い時間たった時初めて効果が出る。　（ 何年かかるんやろ・・・ ）

＊ ニートを増やす方法
1, アイロンは立ってかける
2, テレビは立って見る
3, なるべく食洗機は使わない
4, なるべく乾燥機は使わない
5, こまめに掃除する
6, 買い物は歩いて行く
7, 電車では席が空いても座らない
8, 階段を使う
日常生活でじっとしている時間を減らす→ニートが増える→脂肪がたくさん燃える
う～ん・・・・ なかなか実践するのは手ごわいな～・・・

ニート減量は1日に脂肪が数g～数10gだから、1週間でもそんなに変わらない
もっともっと 長く続けて初めて効果が出る。
がむしゃらにやって体重を 減らすものではなくて、
ニートは 「 気がついてみたら 体重が 減っていた 」 というもの。だそうです・・・ 　

クイズの答え
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Q１、睡眠7時間 　　　　（ これならケロも出来る ）
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Q２、ショートケーキ 　　（ そんだけぇー ）　
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Q３、水
　脂肪では無い・・・
　サウナで体重が 減っても、水 を飲んだら元通り

やっぱ、そう簡単に ダイエット出来るっちゅう訳では無いって事なのね～・・・ 　　　（ ケロ の場合、間食 を止めろー 　そしたら、少し は痩せるぞー 　ってか ）

ブルブルブル・・・

この前、友人 に誘われて、ワンコイン ダイエットマシーン に 初 挑戦しに行ってきました。

前に テレビで見て、興味があったので 、速攻 「 行くー 」 と 返事を

『 多分、この辺りにあったのでは 』って、探しながら歩いたら、あった



で、そっと 表から様子を伺うと 、張り紙 が張ってあり、” １回 ５００円 　初回 体験は無料 ” との事

やったぁー

で、スタッフに 「 体験したいのですが・・ 」 って言ったら、空いてるマシン に入れてくれて、簡単に使用方法を教えてくれた。

そこには、６台程、マシン が置いてあり、仕切りで隣とは、隔ててありますが、周りの方の様子も 鏡 を通して見えたり・・・
ちょっと ” ブルブル・・してる姿 ” は 人様にお見せするのは、恥ずかしいですが・・ 　　始めは１６レベルぐらいが良いですよ と言われたが、少しレベルを上げて ２３まで。。　　そしたら、二の腕までブルブル感が襲ってきた。。
けど、胃袋辺りが揺れるのは、気分が悪くなりそうだったので 、１８まで下げて 、膝を少し曲げて、ふとももやお尻をブルブルさせてました。。 　　　（ 不思議な体感・・ ）
隣の人をこっそり窺うと 、アゴの肉がブルブル震えてました。。 多分レベルを３０近くまで 上げてたのでは・・ （ 上限は３２レベルだそうです。 ）

翌日、少し足に筋肉痛 が襲ってきていた。。。 これは、効果が有ったって事かしら・・・

テレビ でしていたのは、ＮＡＳＡ が開発した ”ブルブルマシン ”で、１台２００万円するそうですが、まだ３台しか入って来ていないらしい。。 （ 日本に なのか、関西に なのか、不明 ）
ちなみに、これは、ＮＡＳＡ のでは、無かったです。

終わった後、血行が良くなるせいか 、妙に ” ブルブルした皮膚 ” の所が 痒かったです。。。

威力・・！？

１月２１日 （ 日 ） 晴れ
” あるある大辞典 ” の捏造事件 はショックでした・・
よく見たし、効果があるかも って、見た翌日に試した事も 多々有り・・・
納豆 は大好き だから、このダイエット方法 は簡単で、苦にならんやん って思ってた矢先・・ 　　（ 売り切れ 続出で 購入困難状態に・・ ）
けどこれで、スーパー に ” 納豆 ” が戻ってくると思うと 嬉しくなってきた。
で、ダイエット で思い出した・・

昨年の夏頃 に購入した 「 スーパー ゲルマニウム内蔵の中敷き 」について 書いてみようと思った。。。

チラシ を見た姉 から、速攻 メール が届いた・・
『 これ、どう思う なんか、 良さそうやと思わん 』 って。。
ネット で 調べたら、あるわ・あるわ・・ いろんな中敷が・・
安い ” 足ツボ中敷 ” も沢山 あるけど、こっちのがなんか効果 有りそうに見える・・・。
『 ゲルマニウム やし、痩せる効果が もし出なくても 、身体には 良さそうやし、ほな試してみよっか 』 と、ケロ もその気になった。 。
到着した商品 は 想像してた物 （ チラシ で 現物は確認済みだったが ）と、少し違っていたが、早速試してみた。。
効能は 足の土踏まず から 上の部分に当てると、足の裏のツボを刺激して、痩せる らしい・・

夏場 だったので、ミュールに乗せて素足で履いてたら、足が 「 ジンジン 」 何かを感じてきた～～

けど、素足だと、クーラーで寒いので 、ソックスを履き、その中に 中敷きを入れた。。 　　何か効いてる感じがしたーー

しかし、初日 のスーパーゲルマニウムの威力 は、ソックスの土踏まずの辺りを 中敷きの角が破ってた・・

お気に入り のソックスだったのにぃーーー
その後、もう一足、ソックスの底を破ってくれた・・・ 　 ( 腹が立ったので 、しばらく使用 中止にした ）

それから、冬場 になり、靴下の中 に入れるのが面倒臭くなったので 、社内履きにしてる、靴の中に敷いている。。
直に足の裏に当たってないので、効果が期待されないし 、金属の冷たさ が靴下を通して 感じるが、折角買ったのだから、外さずに使ってる・・
本当に効果は有るのか～～～

３分間でも・・(>_<)

ふぅ・・・
今、 「あるある大辞典」で『2週間 で、腹痩せ』って言うのをしてたので、必死 で見ていた・・

一回３分の運動（３０秒づつ、計６回）を、朝・晩にするだけで良い と言うので、「いくら運動嫌いの でも、３分なら我慢出きるしょっ 」と、 テレビを見ながら、一緒に身体を動かしてみたが・・ 　結構きつ～い・・

おまけに、この2週間の間は『飲酒 ・ 間食 禁止 』だそうです・・ 　　　　無理だぁーー

今週の水曜日には、送別会 が入ってるし、土曜日には『ビール工場見学＆試飲 』が有り、その後はお決まり の飲み会・・ 　 ガハハ・・

今日もしっかり、間食「チーズケーキ ・ マンゴーアイスクリーム ・ おせんべい・・ 」を食っちまった後だった・・

ダイエットの体操は、いつも三日坊主 （三日も、もたない時の方が多いじゃん・・ ） で、終わってしまうので、今回も多分そうなるのかな～・・

2週間の我慢をして、『 く び れ 』を手に入れるか、快楽を続けて『 ぽ っ こ り 』を持続するか・・ 　 　 には難しい選択だ・・

お越しやす～♪

またまた、新しいダイエットネタを。。

先日、テレビで取り上げられてた食材 が、京都の漬物「すぐき漬け」です。　　（うっ酸っぱそう・・）
見て早速試されてる方も多いのかもね。。
実験でタレントさんが毎日「すぐき漬け」を食べてたら、下っ腹ぽっこりが凹んでた・・
下っ腹ぽっこりの原因は「腸の中が荒れてて 、 腸が腫れてるから」なんだって。
そしてこの「すぐき漬け」のすっぱい成分＜スーパー乳酸菌＞が腸の荒れに効いて 悪玉菌をやっつけてくれるんだって　凄～～い

これを聞いて、黙ってる では、無いっすよね（ってか、何でも飛びつくなよ～～～～）

多分、近い内に我が家の食卓にも並べられてるだろうな～・・　　運動嫌いな だから、楽して痩せられるってのに、超～弱い・・
ただ、京都以外で見つけられるのかどうか・・
仕事帰りに近くのスーパーを覗いてみよ～っと
もし無ければ「京へ、お越しやす～」だね。。
しかし、京都まで出向いて購入しないと手に入らない物なのかなぁ　　あデパートの地下食料品売り場になら、京漬物を扱ってるかも知れないよね～
Let's try　　　（けど、もう品切れになってるかもね・・）

懲りずにダイエット♪

何度と無くダイエットに挑戦しているである。

今までに試した事は、「豆乳ダイエット」「寒天ダイエット」「どっかの胡散臭い会社が販売してた、ココナッツミルクダイエット」「ＵＳＡ製のダイエットドリンク」・・・ｅｔｃ・エトセトラ

テレビで良いと聞くと即、飛びついてしまうなのです・・

今までは、全て玉砕してしまいました・・　ココナッツミルクの時は最悪でした・・・少しは体重が落ちたりしたのですが、激しい下痢（お食事中の方には失礼します・・）を伴ったり・・(確かに○○ピーになったら、少しは体重が落ちますよね・・）　怖くなって、残りが沢山あったけど、捨ててしまいました・・
後で、を見ていたら、そのダイエットの会社や商品について、詐欺まがいの事も書かれてたりして・・・広告に踊らされてしまいました・・　とほほ・・

またまた、懲りないは、テレビの情報に踊らされて、新たなダイエットを試そうとしております　
今回は先日届いた「チアシード」がの身体中に巻きついている脂肪に効果を発揮してくれるか　楽しみである
また効果の程は、おいおい報告します

それとは別に先週から始めた、お腹周りに効く画期的（本当かよ）な方法で、５日間で4～5cmサイズダウン＆体重が約1.5kg落ちましたぁーー　ヤッターー　但し、お腹周りのみ、効果あり。。
本当かどうか、他の人にも試してもらってるので、同じ様にサイズダウンしたら、確信を持って報告しますね　乞うご期待ってか