どうも・・😅
又、いつものナマケ癖が出て、ブログの更新が遅れていますぅ・・。ｗ
まぁ、最近も結構忙しい日々を送っておりまして、隔週ごとに茨城県、千葉県、愛知県、兵庫県へ出張を繰り返しております・・。
茨城と千葉は毎週現場へ行っておりますし、新しい仕事として「ひたちなか市」へも調査に行っています・・。
来月の後半には2つの現場の竣工検査がありまして、ずっと出っ放しになりそうです・・。
6月中旬には新しい店舗の確認申請もあり、6月末には実施設計図の納品となりますので、竣工検査と新規設計が重なるので、今から困っています・・。ｗ
そんなワケで、老体に鞭打って頑張っておりますぅ・・。ｗ
では、これから千葉へ行って来ますぅ・・。
明日は中部空港へ行き、夜に大阪へ移動して、大阪で宿泊、金曜日は大阪から三木へ移動して、金曜日の夕方東京へ戻ります・・。
これだけだと、面白くは無いし、筋肉の肥大も先ず望めないので、アイソトニックと組み合わせてみた。
例えば、大胸筋なら腕立て伏せの後でブルワーカーをやる。
この組み合わせは良いぞ！
大胸筋の大きさや強さは長生きに関係ないと思われますが・・。ｗ
体の固い兄貴はストレッチが一番必要かと・・？ｗ
老齢になっていろいろな不都合が出るのは、内臓系は別として、大方、筋力の低下が原因だそうだから。
脚は自転車で鍛えているから、それとバランスを取る意味で、上半身をブルワーカーetc.,で鍛えている訳。