雑草魂

こんばんわ

先週からの自己ベスト連続更新で勢いもあるということで、、、
今週も気合い入れて水曜日のスピード強化練習へ参加してきました

参加メンバーは7、8人くらいだったかな

今週は、3000ｍ、2000ｍ、1000ｍの3本繋ぎ練習

まぁメニューだけ見れば6000走れば終了と楽そうに見えるんです

出だしは3000なのでせめて最初くらいはついていこうとスタートしたが、、、
どう考えてもオーバーペース

これはヤバいと思いながらも喰らいつくが、1.5キロくらいからズルズル突き放される
2本目もバタバタ慌ててジョグに追いつき、ほとんど休憩なしでスタート

次は2000なんですぐ終わると思いながらついていこうとするが、もちろんまわりもペースアップ
全くついていけず、、、
しかも思ったより足にきていて唯一、後ろにいた人にも抜かれまたしても最後尾に、、、

そしてラスト1000
もうここからは気持ちの勝負だったが、足が全然ついていかずいまできるベストを尽くしたが全然ダメだった

毎回このメンバーと練習したら精神的にもボロボロにされます





なのでこの程度のレベルで慢心することはないし、速くなってこのメンバーと一緒のペースで走れるようになりたい
やっぱ最後尾を走るって悔しくてたまらないしね


土曜日は2週間に一度の中部体協の練習日
井本さんはいなかったが、引っ張ってくれるメンバーがいたので1000ｍを5本しっかり集中してやりました
この前よりはだいぶ足も動いたし、ラスト1本は3:12まで上げることができた





ちょっとした変化がタイムではっきりわかるのはいいですね

さぁまた次の練習でチャレンジです
何度も何度もボロボロにされてますが、雑草魂で這い上がって強くなろう

10月もいよいよ最終週
あっという間に年を越さないように日々充実させていきましょう


でわでわ、、、

速くなる兆し

こんばんわ

先週の東京、静岡ＴＲＩＰから帰って2日後、月に一度の5000ｍ記録会がありました
これがあったので東京に行っても走っておきたいっていうのもあったし、やはり10月に入ってレベルの高いメンバーと貴重ないい練習ができているのでなんとしても結果が欲しかった

結果は2年ぶりに自己記録を更新

17分25秒

決して速いといえるタイムではないが、自分の中では久しぶりに記録更新ができたことがうれしかった



、、、が

一緒にやっているチームメンバーの井本さんは大幅記録更新で16分45秒

見事にやってくれましたね
一緒に16分台を出そうと気合入れて練習をしてきた中で先に結果で見せつけてくれました

自分の自己記録更新で喜んでる場合じゃない
ますます燃えてきましたよ





そんな中、今日は久々に佐賀県の小城市である小さなロードレースの大会(10キロ)にひっそりと(笑)出場してきました






少し疲労もありましたが、なんとか自己ベスト更新

36分35秒

16位/200人くらい？　

ちょっと100ｍくらい短いと言われていたが、まぁいいとしましょ

反省や課題は明確
次に繋がる走りはできたかな、、、

さぁ5キロ、10キロといい感じで伸びてきている
速くなる兆しがはっきりと見えている今がチャンス

新たな強くなった自分に出会うためにやるしかない

そして、この子にかっこいいとこ見せるために(笑)
やったります

でわでわ、、、

東京、静岡ＴＲＩＰ 後編

こんにちわ

さて最終日の朝は静岡にいました
台風が来ていたこともありましたが、朝一はなんとか曇りだったのでここでも軽くジョグに

さすがに前日に25キロがっつり走っていたので足が重かったですね
ゆっくりホテルの近くにある公園を散策しながら1時間のんびり快適に走りました

式は12時からだったので朝食食べてゆっくり休めたし、東京来てからずっとバタバタだったのでやっと落ち着いた感じ

式場はすごいおしゃれなところでしたね
奥さんも明るくてきれいでいい子だったし
子供もめちゃめちゃかわいかった






歌うだろうなぁって思ってたらやっぱ歌ってくれました

【歌うたいのバラッド】





歌ってる最中、ゆたかが足でリズムを刻んでる姿がとても印象的だったなぁ(笑)


こうきは自分の結婚式の時もはるばる一人で福岡まで来てくれたんで絶対自分も行きたいって思ってたし、ほんとこの場に入れてうれしかった




招待してくれてほんとにありがとう
おかげでいろんな友達、先輩、後輩にも会えたし、がっつり走れたし(笑)

全く無駄のない時間の過ごし方というのをした気がします

台風がちょうど関東方面に向かってきていたので帰れるか不安でしたが、全く問題なく無事に新幹線で帰りました

楽しかった東京、静岡ＴＲＩＰも終了
またやるべきことをやってこっちでも楽しんでいきましょ

さよなら第二の故郷東京

またいける日まで、、、


でわでわ、、、




本当のことは歌の中にある
いつもなら照れくさくて言えないことも
今日だってあなたを思いながら歌うたいは唄うよ
ずっといえなかった言葉がある
短いから聞いておくれ「愛してる」　　　　　　　　　　　　　　　歌うたいのバラッド　斉藤和義

東京、静岡TRIP 前編

こんばんわ！
一気に寒くなりましたねぇ(・・;)

10月も後半戦になりました

さて、先週末の3連休は3年ぶり？くらいかな？
大学の後輩の結婚式のために東京へ行ってました

金曜はバスケの先輩の店に行き、5,6年ぶりに元チームメンバーに会いました






懐かしかったですねぇ
昔と同じような感覚ですごい居心地がよかった
終電で帰る予定が逃してしまうほど、、、

2日目は昼から大学の友達と会う約束をしていたので午前中の時間を使って新宿から皇居へ行き、ラン練習へ、、、
最初はジョグで走っていたが、いいペースの集団が走ってきたのでそれに勝手に(笑)混ざって一緒に走らせてもらいました







やはり集団走は刺激も受けるし、キロ4分半くらいだったのでちょうどいいきつさでしたね
ホテルに戻ってきたのは2時間後、、、

20キロ集中して走れました

すぐに風呂入ってバタバタ準備して大学の友達がやっているカフェレストランへ、、、

ここでは男三人でランチ＆デザート(笑)
一人は10年以上ぶり？だったので懐かしくてトークも弾み女子みたいに4時間くらい居座っていました







そして、夜は地元の親友と3年ぶりくらいの再会
居酒屋からの家飲みコース
ミスチルを聞きながらあいかわらずの思い出青春トーク(笑)
久々で楽しかった




次の日は昼から静岡へ移動だけだったので、ここも午前中の時間を使って、小金井公園で走ることに、、、
朝からおじさん、おばさんがすごい人でしたね
走っている人も結構いて、ここでもペースメーカーを探す
かなり本格的なランナーを発見





彼はおそらくスローペースな感覚だったと思うが、キロ4分10秒くらいのペースで後ろからひっそりと追いかけた
どんどんテンションも上がって気持ちよくなっていき(笑)20キロでやめる予定がもう5キロがんばって25キロ

いやぁ、、、きつかった
いい汗どころか汗だくになってしまった

お酒もすっかり抜けて気持ちもリフレッシュ
フルに向けてのいい練習にもなったし、いいことづくしでしたね

結構、足にきてましたが、新宿を少しぶらついて静岡へ移動
先にホテルにチェックインして大学の後輩たちと合流し、16時半から飲みに行きました




途中から続々といろんなメンバーが合流し、明日の主役の二人も最後にきてワイワイ22時半くらいまでいたかな
もうこの頃はテンション上がりまくりでめちゃめちゃ楽しかったですね





ここで3日目終了、、、

明日はいよいよ結婚式


ちょっと長くなり過ぎたので一旦、ブレイク


でわでわ、、、