4年目のシーズンへ

こんばんわ

2月もあと1週間ですね
北九州マラソンが終わり、これからトライアスロンモードに切り替えるためにトレーニングも一度リセットして、、、、

伊万里ハーフマラソン、東西松浦駅伝、北九州マラソン、


、、、と今年に入って出たレースの反省＆今後の目標をしっかり考えました





なぜダメだったのか？

これを自分の中できっちり整理しておかないとまた同じことの繰り返しになってしまいます

これも経験といえば一言で終わりですが、、、

やっぱ一年一年、経験を積むだけじゃなくしっかり成長していきたい

いいものは取り入れて、ダメだったことは切り替えて他のやり方をいろいろ試していこう
自分に合ったやり方、調整法がきっとあるはず

なにげにトライアスロンシーズンも4年目に突入
もう素人とは呼べない年数になってきたし、ただガムシャラにやるだけの時期は過ぎたのかなと、、、

もう今年からは自己満ではありません(笑)
娘のためにかっこいい姿を見せたいですねぇ

まだ何もわかりませんが、、、

いつまで気持ちが続くかわからないし、今やれる限りやっていきましょ


でわでわ、、、

次のステップへ

おはようございまーす

ご報告遅れました

レースから一週間経ちましたが、、、
無事に北九州マラソン完走しました

まぁどうなることかと思いましたが、課題にしていたあきらめない走りはできたと思います


タイムは3時間8分31秒


自己ベスト更新には至りませんでしたが、今の自分のコンディション＆実力からしたらこんなもんだと思います
正直、悔しさもありますが、焦らず一歩ずつ上を目指していきたい


レース内容としては、、、

まずは3時間のペースメーカーについていけるとこまでついていこうと決めていたので出だしから30人くらいの集団走でスタートする





5キロ通過　21:12

まぁいい感じのペース配分で気持ちよく集団走ができていたが、ここから少しずつペースが上がっていく

10キロ通過　0：41：30(20：18)

15キロ通過　1：02：10(20：40)

20キロ通過　1：22：46(20：36)

ハーフ　　　1：27：22

ハーフまで1キロ4：10を切るペースでぐんぐんペースメーカーが引っ張っていくので次々とペースを落とす選手も出てきた






自分もこのペースでは最後まで確実にもたない、、、とわかっていた
でも、今回に限っては中途半端にいって失敗するより積極的に行って失敗した方がいいと思ったのでいけるとこまで行って、落ちたところからどれだけ粘れるかを試すことにした

ハーフからも追い風の影響か、30キロの折り返しまでペースを落とすことなく


25キロ通過　1：43：39(20：53）

30キロ通過　2：04：43(21：04）


そして、追い風から向かい風に変わる32キロ？辺りの折り返し地点






ここから風が物凄かった
思わずふらつくくらい、、、

たぶんペースメーカーもここから大きくペースが落ちるとわかっていたので早めの設定で走っていたんだなぁとわかりました

さすがに足も急に重くなりここで集団走から脱落、、、

さぁここから単独走で踏ん張りどころがやってきました

絶対に気持ちが折れたら終わり、、、
無理をしないことも必要だけど、今の自分にはリタイア癖をつけないことが重要
1年前にリタイアしたマラソンを思い出しながら踏ん張りました



35キロ通過　2：27：22(22：39）

まだサブ3もイケるタイムだったが、、、

40キロ通過　2：55：38(28：16）


もう足がガクガクでキロ5分でもいけなかったし、後続に抜かれまくって苦しかった

単独走でまわりにもあまり人もいなかったのでゴールが近づくにつれて沿道の声援がすごく力になった
なんかみんなが俺を応援しているような錯覚に陥るくらい(笑)

最後は『ありがとうござます』と声援に応えて楽しんで走った




そして、長かったゴール




うんタイムよりとりあえずスタートラインに立てたかなと一安心

フルは2年2か月ぶりの完走
やっぱきついことをやればやるほど達成感はハンパないですね


気持ちよかった
自己ベスト出したらさらに気持ちいいんだろうなぁ、、、
その充実感を味わうために次のステップヘ進みます

とりあえずは2か月間はレースも何もないので練習あるのみ

この期間大事にすごしましょ


でわでわ、、、

諦めないこと

こんばんわ

ブログ更新を怠ってしまいすいません
日曜日(2/1)は先週から標準を定めていた東西松浦駅伝でした

またしても駅伝の洗礼を受けました

初めてならまだしも、もう今年で4回目の出場です
しかも、3年連続の大ブレーキ

もうトラウマになりそうです
佐賀新聞でのチーム紹介記事でも自分の名前も出してもらいテンションもめちゃめちゃ上がってました





レース前日には監督から電話もかかってきて、調子はどうだ？とかいろいろ気遣っていろんなアドバイスもしていただきました

去年は練習ができていなかったんで当然の結果

今年は練習もした
タイムも伸びた
体重も去年より5キロ絞れた

先日の伊万里ハーフで失速して失敗はしたものの、今までやってきた練習を信じて自分はやれると何度も言い聞かせ、あとは楽しんで走ろうと切り替えて臨んだ

白井さんも応援に来てくれました。　白井さん撮影





天気もよく絶好のマラソン日和といった感じ
コンディションもいいし、自分の走りができると確信していた


情報が入り、1区は期待のルーキー日本文理大1年生西村君





各チームのエース区間で8位で襷を渡し、2区の井本さんも安定した走りで一つ順位を上げて7位で襷渡し



3区の蒲地さんは50代とは思えない5000ｍ17分半を切るペースで順位を落とすことなく7位で襷を持ってきてくれました

そして、いよいよ自分の出番
焦らず出だしから抑えて入ったにもかかわらず、ペースを上げられない、、、
後続の繰り上げスタート集団に飲み込まれる
それについていこうと少し粘ったが、なぜか足が重い、、、

自分の走りは全くできず、家族の応援にもこたえる余裕もなく終わってしまった






チームでは自分だけが最悪の走りだったが、他の3人が貯金を作ってくれていたおかげでチームとしては、、、

10位まで与えられる来年のシード権ギリギリ獲得の9位

まさにおんぶにだっこ状態でした
もう何が何だかわかりませんでした






すべてを打ち砕かれた状態でしたが、夜の反省会＆打ち上げの席でいろんな大先輩方のアドバイスをもらい、また来年に向けて一からやろうと決めました
正直、心が折れる寸前でしたが、なんとか踏みとどまりました

まだ襷を繋いだこともないし、駅伝の楽しさを味わったことがありません

今は何を言っても説得力もありませんが、ただ一つだけ、、、


絶対に諦めません

ここで折れたらこれから先、何をやってもダメだろうし、、、


そして、今週末は北九州マラソン




もう失うものは何もありません
サブ3やら自己ベストにこだわりたかったが、次につながる走りができるように完走したい

とにかく走る楽しみを味わうことが第一の目標ですね


そこからがスタート


、、、ってことで、体調管理はしっかりしていきましょ


でわでわ、、、