シューティングで得られるもの

今日は、連日のトレーニングで疲労がたまっていたので、オフにするという決めていたんですが、
昨日の練習でのシュートタッチに納得がいかなかったので地元の中学校に軽くシューティングだけ行って来ました

やっぱりどんなに疲れていても、ドリブルついたりシュートを打ってるとなんだか楽しくなって元気になりますよね

ほんと『バスケットボール』というものが自分の人生において欠かせないものなんだなってしみじみ感じながら1時間ちょっとシューティングしてました

まださすがに筋肉痛が残っていますが、打っていくうちにだいぶいい感じになった方かな
たった一時間ちょっとでしたが、シューティングで得るものはあったと思います

そのあとゆっくりジムで風呂に入ろうと思ったら、30日は休館日

ついてないです

なんで珍しく早めに家に帰ってゆっくり風呂に入りました


さて明日は大好きな金曜日

日曜のスポーツ大会の地区のチームの顔合わせ＆練習があるので楽しみつつしっかり価値ある練習をしたいですね

やっぱりきました、、、

朝起きたらやはり体が重かったですねぇ
上半身も下半身もまだどこかしらギシギシいってます

今回は、ちょっといままでとは違う感じですね
かなりきてるかな

まぁこれは自分自身がもう一歩成長するための過程だと思えば、全然苦にはなりませんね
むしろ喜ばしいことです

ちょっと不安なのは右足のつま先の裏にまだちょっと違和感が残っていることかな
追い込むのはいいけど、オーバーワークで怪我をしないようにしないといけませんね


今週末は地元の唐津市開催のスポーツ大会というのがあり、出場させてもらうことになってます

サッカー、野球、ソフト、バスケ、相撲など、、、
他にもあるみたいで地区対抗で試合をするというイベントみたいなものです
試合というより楽しむための大会だし、同じ地区の奴と一緒にプレイするのも楽しみですね


さぁそれに向けてじゃないですが、明日はオフにしてゆっくり体を休めないといけないなぁ

今日は上半身

今日は昨日の走りこみで朝から足が筋肉痛っぽくなってましたねぇ
歩きずらくて仕事中は大変でしたが、よい傾向です


ってことで今日は上半身をいじめてきました
腕、胸、肩、二の腕、あとコアトレーニングに時間かけてやってきました

おかげでもうぐったりです

いま家でTV見ながらブログ更新してたんですけど、なんかめちゃめちゃ眠気が襲ってきてますね

でも、充実した疲れなんで気持ちいいです


さて、話は変わりますがもう8月になるし、お盆に帰ってくる友達からチラホラ連絡が来て、あの日飲みいこうとかもう何日か決まりつつあります

さっき知ったんですが仕事は7日までで一週間ちょっと休みがあるみたいなんで時間は結構作れそうです

貴重な休みなんで無駄に過ごさないようにうまく使っていかないといけませんね

さぁ昨日今日といい感じで追い込んでトレーニングきているので明日もこの勢いでしっかりやっていかないとね

それでは、おやすみなさい




測定結果、、、
体力年齢20歳でした
まぁ気持ちは20歳なんでまだまだやったるぜー(笑）

リングと自分、、、

今日は、地元の中学校にシューティング＆走りこみにいきました

、、、のつもりでしたが、


なんとボールを忘れてしまいました

しかも、体育倉庫も閉まっていてボールも借りれない




まさに


『そこにはリングしかなかった、、、』


状態でしたね


ボールを取りに帰ろうと思いましたが、時間も1時間ちょっとしかなかったので、もう開き直って徹底的に走りこみを気合い入れてやってやりましたよ

一人で体育館でボールも使わず、一時間ちょいがっつり走ってる奴なんて全国探してもなかなかいないだろうなぁ

って思いながら変な自己満してました

だからせめてリングを見て、イメージシューティングだけやってきました

まぁいいイメージトレーニングになったのでよしとしましょ

ほんと体育館でボールなしでよくここまでやれたなぁ
精神的にちょっと強くなったかな


明確な目標もできたし、それに向かって一歩一歩やるしかないでしょ

明日もモチベーション上げて、追い込んでトレーニングするぞー

それでは、おやすみなさーい

学生飲み

昨日は18時半から地元バスケの仲間と飲み会でした
いやいやぁ激しい飲み会でした
途中からコールもかかったり、ピッチャー持って歩き回る奴もいてまさに学生の頃の飲まされる飲み会を思い出しましたね
もちろんつぶれる人もいれば、寝る人も、、、

なんとか自分は生き残りましたが、懐かしい感じでめちゃめちゃ楽しかったです
でもこういう飲みは、たまに、、、でいいですね
毎回はもちません

今度はゆっくり熱く語り合うような飲み会(笑）がしたいかも、、、


日曜は日曜で前から約束していたので友達と福岡で大雨の中、一日遊んできました
浸水のため通行止めとかいろいろハプニングがありながらも楽しかったですね

ほんと土日は、リフレッシュできた2日間でした

今週末はバスケ三昧の予定なんで、切り替えてしっかりトレーニング、練習、と集中してやっていかないとね

さていまから

こんにちわ
今日は夕方に珍しく更新しとこうかな

昨日は雨がやばかったですね
久々にあんな大雨、雷で、うちはなんとか大丈夫でしたが大変なとこもあったみたいです

今日もずっと降っていたんですが、やっと落ち着いたみたいでよかったです

いまからバスケの仲間と食べ放題＆飲み放題の送迎バスつきの佐里温泉での食事会？飲み会？に行ってきます

なんで昼からジムでみっちりトレーニングしてきましたよ
人も少なかったので集中してやれたし、一人の世界に入って追い込んできました

めちゃめちゃ疲れましたが、すっきりしていい気分ですねぇ


さぁーてめったにない大人数での飲み会なんでオフモードでおもいっきり楽しんでこよーっと

いい写真撮れたらまたここでアップしますね

それではバスの時間が迫っているので雑になりましたが、、、

いってきまーす

睡眠時間

うーーーん
前にいっていた右足のつま先の裏の部分？がまだ気になります
別に痛くて走れないってわけじゃないんですが、この違和感がなかなかなくならないですね
ちょっと負担のかからないようなトレーニングをして完全に治したいですね

話は変わりますが、今週から少し意識して睡眠時間を減らすようにしています
いままでは6時間っという規則正しく決まった時間に寝て決まった時間に起きてとやってたんですが、寝る時間をちょっと遅らせて起きる時間をちょい早めて5時間という生活に体を慣らしています

睡眠時間も一人一人違うのと一緒で、体が慣れれば5時間でも充分だと思うので
少しでも時間を有効に使っていきたいですね
最初はちょっときつい日もあったんですが、一週間も経てば大丈夫ですね

まぁこれもメンタル的な部分も大きく関係してると思います

『8時間寝ないと疲れがとれない』って思えばそうなのかもしれないし、

『5時間でも大丈夫』と思えばそうなるものです


まだまだ若いし(笑）
今週末はチームの飲み会や友達と出かける予定があるので時間をうまく使ってトレーニングもしっかりやれる時にやっていきたいですね

さぁ明日も元気にやっていきましょ

夏休み効果？？

今日もいつもお邪魔させてもらっているチームのバスケに行ってきました
すると、いつもは10人くらいでなんとかピックアップゲームができるくらいなんですが、今日は20人近くいましたね

なんでなんでしょう？？

海の日も終わったし、夏休み？？
いや
でも、ほとんど社会人ばっかだしなぁ

そんなこんなで、今日のピックアップゲームはターンノーバーが多かったですね
インサイドへのパスミス、裏パスなど相手に合わせて出すことができませんでした
パスってやっぱ出す人によって変えていかないといけないと思うし、その人の癖や動きなども考えながら出してあげないとダメですね


『どんないいパスが通ってもシュートが決まらないとナイスパスではない』


って高校時代、能代の加藤監督が田臥にいっていたのを思い出しました


自分はまだまだ未熟ですね
もっともっと頭を使ってうまくならなきゃ


さぁ世間の学生達は夏休み突入ですね
近々、自分の母校の中学バスケ部の練習に顔出して刺激をもらってこようかな

プチ旅行 後編

せっかく熊本まで来たんで、弟のいる大分県の別府まで行くことにしました
夜は、足がガクガクながらも弟につき合ってバスケに行ってきました

こんな疲れた時こそ気持ち次第で意外と動けたりするんですよね
それなりにしっかり集中してやれたし、いいアシストやカットインもできたのでまぁよかった方ですね

そのあとは弟の友達と3人で風呂に行って、飲みに行って、カラオケに行ってと久々の夜遊び的な感じで楽しかったですね

ほんと一日フル回転で帰って爆睡でした

次の日は筋肉痛ではなかったんですけど、ちょっと足が痛かったですね
さすがに体もきつかったので少しゆっくりして夕方からまたバスケしにいって風呂入って、ご飯食べて夜の高速で帰りました

ほんとやりたいことやった2日間で充実したプチ旅行でした
しかも、初ETCでお金もあんまかからなかったし、高速使ったのは夜と早朝だったので全く混むことなく行けたのでよかったですね

、、、てな感じで充実した3連休を過ごしましたとさ







おまけ


この二人は同姓同名　漢字も同じ

そんな二人が仲いいなんて運命ですよね

プチ旅行 前編

こんにちわ
急遽、土、日とプチ旅行にいってきましたよ

行き先は前から気になっていた熊本県の『阿蘇山』へ
山登り好きは前からなんで、今回もトレーニング＆癒しもかねて登ってきました

いやぁー
正直すごかったですねぇ
普段、見れない景色やドラゴンボールの戦場で出てきそうな草原、岩山、などに見とれながら走れるとこは走りましたが、道がほぼない険しい状況だったので大変でした
時間の関係で高岳(頂上）までは行けませんでしたが、中岳の火口までしっかり見てきました









やっぱ会う人はみんな本格的な格好をした登山家っぽい人たちばかりで、自分だけ普通にバスケするような格好だったので浮いてましたね

この機会にちょっと登山セットを買ってみようかな

それにしても往復3時間以上かかったのでいままでで一番疲れましたね
でも、いい経験ができたし、火口はほんとすごかったですよ

あんな景色はめったに見れるものじゃないし、感動しました

次は富士山ですね
いつか必ず行くつもりです

、、、って何を目指しているんだかわかりませんが、
今しかできないことをやれるうちにやっておこうかなっていうのが自分の考えです


、、、んで登山後は弟のいる別府へ、、、


続きは後編で書きますね

無理は禁物

先日もこのブログで紹介していたバスケの後輩(K林）が体調不良で入院してしまったみたいです

激しいトレーニングが原因なのか、本人に聞いたわけではないのでわかりませんが、びっくりしましたね
いま絶食状態で明日、胃カメラで検査するみたいです
たいしたことなければいいんですが、、、

あれだけ意気込んで元気にトレーニングもやっていたのに、、、
いつ何が起こるかわかりませんねぇ
自分もいままで大きなケガや病気などはしたことはないんですが、気をつけなければいけませんね

やる時はしっかりやって、休む時は休むというONとOFFをうまく使いわけていかないと


それにしても昨日のブログは読み返すと途中から何がいいたいのかわからない内容になってしまいましたね
文章力なくてすんません

なんかちょっと先輩のマイナス的な考えが嫌でなんかちょっとモヤモヤしていたんです
せっかく一緒にやってるんだから前向きにやってほしいなという思いもこめて頭の中でまわっている自分の意思をそのまま吐き出した感じでした

まっすっきりしたからよしとしましょ

明日まで仕事がんばれば世間的には3連休ですねぇ
元気に楽しんでいきましょう








懐かしきマジックジョンソン
年とったなぁー

今と昔の自分

今日も地元のバスケに行ってきて、同じチームの先輩といろいろ話していたんで
すが、

『若い頃はもっと動けたなぁ』

『あと5年若ければ、、、』

とか口癖のようにいうんです

みなさんはどうなんでしょう？
やっぱ若い頃の方がって思う人が多いんですかね

自分は28歳の今も全くそうは思ったことはないですね

だって今も自分の中で全然昔と変わらず動けるし、バスケットの知識や経験、シュート、パス、ドリブル、すべてにおいて昔の自分よりも今の方が全然上だし、少しづつですが確実にレベルアップしてる自信もありますね

まだまだピークはこれからですよ
20代後半から30才前後あたりが成熟期で一番いい時期っていうし、自分もここ2,3年が勝負ですね

『もう』と考えるか、、、

『まだ』と考えるか、、、


自分はプレイヤーでやっている以上ずっと後者であり続けたいです

まぁこれはバスケットに限らず、仕事にしてもプライベートにしても、何かに一生懸命向上心を持ってやることで、必ず見えてくるものが違うと思うんでね
うまくいかないことがあるのは当たり前
あきらめずに最後までやるしかないと


頑固で負けず嫌いのあきらめの悪い男
誰になんと言われようがまだまだやったります


さて明日もしっかり目標持ってやりましょ
おやすみなさーい

価値のある練習

昨日もはるばる1時間半かけて福岡までバスケしに行きました

今回はY平が来るということで行ったんですが、見事にお遊びバスケになってしまいましたね

まぁたまには楽しくバスケやるのもいいんですが、、、
自分としてははるばる時間かけて来ているのでなんとか価値のある練習をしたいというのが頭にあり、うまく楽しむことも集中してやることもできず、、、
中途半端になってしまいましたね

うーん(--;)
感情のコントロールは難しいですね☆

でも、全身筋肉痛の中、シュートタッチだけは悪くなかったのでそこはプラスに考えていこうかな

筋肉痛だからシュートは入らないという概念はなくなったので、その点に関しては収穫ありかなと！

前から決まっていた週末の予定がなくなってしまいました
3連休だし、ちょっとおもいきって軽いプチ一人旅にでも行こうかなと考え中です

思い立ったらすぐ行動するのが自分なんで決まったらすぐここで報告しますね♪

さぁ今日も暑いけど、元気にやっていきましょう

予定通りの一日、、、

いやぁー今日は疲れましたねぇ

昼からがっつり筋トレやってきました
しっかり一つ一つの筋肉を意識しながら集中してやってるといつの間にか2時間半も経ってましたね
ほんといいトレーニングができたと思います

そのあとはプールで筋肉をほぐしながら30分ウォーキング
やっぱ暑い日のプールは気持ちいいですねぇー

かなり疲れましたが、ドリブルワークとシューティングだけはしたかったので地元の体育館に行って、軽くやってきました
体はめちゃめちゃ疲れていたんですが、体育館でドリブルをついていると楽しくてちょっと元気になりました

やっぱ自分はバスケットが好きなんだなって実感しましたね

今日は昼から筋トレして、プールに入って、体育館でシューティング、
という予定していた通りにやれて充実した一日を過ごすことができました


さぁこれからも暑い日々が続きますが、みなさんも夏バテには気をつけてがんばっていきましょー

愛犬による癒し効果

昨日はチーム練習だったんですが、途中から暑くてだらけてしまいましたね

こういう気持ちの弱さがダメなんですよね

もっと強い意思を持ってやらなきゃいけません
だって、だらだらやってもいいプレイもできないし、楽しくもないし、ただ疲れて終わりですもんね


、、、ということで今日は朝から切り替えて山登り＆トレーニングに行こうとしたら雨


ついてません、、、


もう今日は、神様がやめときなさいといってるのかもしれませんね(笑）

足もちょっと踏み込みの時だけ気になるのでゆっくりしようかなと


そう思っていたら昼から晴れてきたのでリフレッシュもこめて
愛犬『りん』と散歩というか山と海に連れて行きました

鏡山で一枚





海で一枚





何気に外にまともに連れて行ったのは初めてだったのでビクビクしてましたね
でも、楽しかったし、癒しの時間でした

んで、夜は地元のバスケチームに一人でお邪魔させてもらいました
ムシムシしていましたが、今日は違いましたね

ピックアップゲームでは自分で言うのもなんですが、アシストがすごい冴えてました
キックアウト、速攻＆インサイドへの合わせなど、いいタイミングでシュートも打てたし、気持ちよかったですね

愛犬による癒し効果ですかね

さぁ明日のスケジュールはもうしっかり決めてあるので予定通りにやれるようにしたいですね