安心領域からの脱却？

今、自分の周りに居る人たちの間で流行っている？(笑)
「安心領域からの脱却」

私自身も早く実行しなければならないと思っています。

そんな中、先週の土曜日にフィットネス・クラブで
トレーニングをしていましたが、レッグプレスについて
今まで上げていない重さにチャレンジしました。

筋トレ自体最近あまりしていないので、完全なる安心領域の
重さで数をこなしていましたが、未知の重さにチャレンジ。
とあるSuper ジェームスさんに比べると半分以下なんですが。(笑)

トレーニング不足もあり、少々重い感じでしたが、挙げられない
重さではありませんでした。

２セット目を終えた直後、不思議な出来事が。

よくディズニーや戦隊もの？で人の体の足元から頭にかけて
体全体に何かが覆われてゆくシーンがあると思います。
(わかるかなぁ？)
そのような感覚を感じてしまいました。初体験。

その後、何が起ったかというと、妙に体が軽く感じられました。
「なに？これ？」
安心領域から脱却したご褒美？
妙にうれしさを感じました。

そして今日、前回より１０kgオーバーなのですが、回数も
セット数も増やしましたが、簡単にできました。

筋力が目覚めたのか？　それとも。。。。。

凄く楽しく、ワクワクo(^o^)o 　しています。

筋トレなどは凄くいい経験ができることを思い出しました。
やった～！！ v(^0^)

『めぐり来る朝』藤村智史 本日CD発売 武道館を目指しアツイ男が動き始めました

2012年2月25日 土曜日。
『めぐり来る朝』というCDが発売しまいた。
歌い手は藤村智史。

あなたも自分の夢を叶えたいと思っていませんか？
まず、思うことが大切ですが、何が一番大切か？
それは何でもいいからとにかく行動を起こすこと。

一時的にストップしていた歌手活動を彼は再始動しました。
いま、自分の夢を実現させよと！！

やったことは、何でもいいから行動を起こすこと。

その結果、今駆け上がり始めました。
今の彼のアツさは半端ありません。

普通の人が触ると火傷してしまうかも？　(笑)

けれど自分の夢を目指したいのなら、こういう人との
関わりがとても大切にもなって行きます。

なによりまず　聴いてみてください♪

『めぐり来る朝』藤村智史


現在の全国４７都道府県インストアライブツアー　スケジュールは
こちら のようです。


さぁて、こっちも負けてられなくなってきた～！！

NTV 人生が変わる1分間の深イイ話 「骨盤枕ダイエット ５分寝るだけ」

先日最近になく、ほぼ定時で仕事から帰れ、TVをつけると
「NTV 人生が変わる1分間の深イイ話」をやっていました。
ダイエットSP らしい。

いくつか紹介されていたが、吉川朋孝さんの肉体改造は
結構衝撃的でした。
けれど自分の過去のトレーニング経験からは、何となく
うなずける感じでした。あれ、キッツイですよ！

しかし、ここで今回とり上げるのは、福辻鋭記さんの
「骨盤枕ダイエット」

骨盤枕ダイエット 人生が変わる1分間の深イイ話 ダイエット

５分寝てるだけで良いというもの。
既に何度かTVでもとり上げられているもの。

ポイントは３点。
1. 枕を腰の辺りに置きその上に仰向けで寝る。
枕の中心がおへその真下になる位置に。
2. 仰向けで伸ばした足の親指を「ハの字」でくっ付ける。
3. 仰向けで伸ばした腕の小指をくっ付ける。


これにより開いていた骨盤が矯正され、内臓が引き上げられる。


体の骨格が矯正され、血のめぐりが良くなり、新陣代謝が活発に！


正しい姿勢で行えていると、おなか辺りから体全体が温かくなってくる
と思います。
このためこれを繰り返すとエネルギーが消費され、体重も減少へ！

体には良いことばかり。
姿勢も良くなり、スタイルも良くなるはず。

ただし、多少腰に負担がかかる場合があるので、そういう方はあまり
行わない方がよいでしょう。

また、1日何回もするものではないと思います。
逆にやりすぎるのは良くないでしょう。
毎日繰り返すことで、体が自然に体系を覚えてくると思います。

只今毎日実践中♪

京都を自転車での１日旅。金閣寺、銀閣寺、祇園その他。。。ねねの道 その２

銀閣寺から祇園への道。

もう普通に雨が降っていて、空気も冷たい感じ。
銀閣寺を出たところに、人力車が止まっていたのでチョット撮影。


京都大学を通り、祇園の途中にこんな神社発見。
「満足稲荷神社」思わず参拝してきました。 v(^.^)




祇園についた頃は14:50頃。雨と寒さで両足が攣った状態で、歩くのも
一苦労。
歩行もままならないので簡単に祇園と言われる商店街を周って、
八坂神社へ！


何となくですが、この八坂神社には導かれてきた感じがしました。
これからの私を占うかのように！！
これからの私の為にもご参拝しました。

足が攣っている状態と雨がひどくなってきているので、ボチボチあきらめ
かけましたが、八坂神社の裏手が「ねねの道」

ここは外せないので行きました。
高台寺→　から出発。



本当は動画でも撮ろうと思いましたが、自転車置き場がない。
この状態でビデオ、傘、自転車。断念しました。

気にせずねねの道を。


平日、雨のためなのか人通りもあまりなく、しんみりした感じ。
何故か実際には見たこともないあるイメージがフラッシュバック。
ジーンと来てしまいました。











ここから清水寺は直ぐということで、腿が攣りながらも目標に向かって
坂を登りました。なにかあまり電動自転車って感じがしないのは
気のせいなのかなぁ？
漕ぎ始めは感じるのですが。。。。。

ズブ濡れ状態で清水寺に16:00前に到着。
お土産通りを歩いていると、ここだけは中学生時代通った記憶が
蘇りました。(笑)

拝観料:大人500円
本堂に入ると「弁慶の鉄下駄と錫杖」がお出迎え。
「弁慶の錫杖」だけは動かすのがやっとでした。マジ～！！


本堂でご参拝を済ませ、そこからの景色を堪能。






音羽の滝に向かいました。


三本の滝は向かって左から「学問上達の水」「恋愛成就の水」
右が「延命長寿の水」とされているようです。
三つのうちの一つだけを選んで一口だけ飲むのだそうです。
欲張って二口飲むとご利益が半分に、三口飲むとご利益が三分の一に
なってしまうとか。
私はどうも「学問上達の水」だったようです。(今知りました！)

ここを出るころ時間は16:40 頃。

今回の京都旅はこれで終わり。

もう少しこの近郊で行きたいところがあったのですが、
予定目標は達成したので、良しとしましょう。

知人から伺っていた嵐山などは次の機会に取っておくとして、
17:42 ののぞみで京の都を離れました。

ありがとう！京都！気のせいでしょうか？何か語りかけて
くれている気がしました。
また必ず来ます。素晴らしい１日をありがとう♪

あっ、心残りといえば、舞子はんに出会えませんでした。
あの雨じゃぁねぇ？！

京都を自転車での１日旅。金閣寺、銀閣寺、祇園その他。。。ねねの道 その１

先週月曜日に夕方新幹線で東京へ帰る予定での、京都１日旅。

前日に京都市南区九条にある HOTEL ANTEROOM KYOTO に宿泊。


凄いアーティスティックでオシャレなホテルでした。
部屋には空気清浄機も置いてあり、ちょっとビックリしました。

朝7:30頃にホテルをチェックアウトし、徒歩で東寺へ！
五重塔を少しだけ見て周りました。




徒歩で京都駅近郊へ。
その日は午後から雨という予報。
レンタサイクルにするか？バスにするか？悩んだ末、
バスだと予定しているところを全て周れないと思われるので、
レンタサイクルに決めました。

京都駅徒歩１分のところにある「レンタサイクル京都ecoトリップ」
ここで「電動アシストスポーツ（ESタイプ）」を借りて出発！


まずは二条城へ！9：40頃到着。 拝観料：大人 600円

二の丸御殿を見て周りました。
昔の建物であるに、職人さんの技術が凄い。と感じさせられるものでした。
ちょっとタイムスリップした感じ。その後は庭園へと。




二条城の後は、金閣寺へ！10:40頃からみぞれ交じりの小雨が！
途中レンタサイクルで貰った地図を落としてしまったため、
自分で印刷している大雑把なものと人に聞きながらも、
金閣寺へ11:00頃到着。今のところ予定通り。拝観料:一般400円


入園すると直ぐに金閣寺が聳え立っていました。


本当は時期的に雪が積もった金閣寺が撮れればとも思っていましたが
そうすると予定場所は全て周れない。まぁ良しとしよう！(笑)

金閣寺を堪能し、おみくじで「大吉さん」に出会えた後は、茶屋で団子を！


やはりここでは、「金箔のせゴマ団子と抹茶団子」を楽しみました。


金閣寺を出発し、次は銀閣寺へ！
多少人に道を尋ね、北野天満宮、白峯神宮、鴨川、京都大学を通って
約30～40分位かけて銀閣寺13:00頃へ到着。








本当は鴨川の景色が眺められるスタバへ行きたいところなのですが。
この頃はもう普通に雨が降っていました。(^^;

お土産通りのあぶらとりがみ？の「京ゆば天」を食べながら門へ
向かいました。なかなか美味しゅうございました。v(^.^)


拝観料：一般500円
銀閣寺は門から入るとちょっと素敵な日本庭園がありました。


銀閣寺。。。　


あまりネットなどでも見た記憶になかったのでこれが銀閣寺かと
思いましたが、実物なので何も言うまいと。(笑)

ここでちょっとブレイクタイム。
丹波黒豆きんつば「丹波黒」で「黒豆 京きんつば」


京都芋本舗？で「古都芋(黒ゴマ)」を堪能」しました。


これでエネルギー充填120% (笑)

次なる場所は祇園を目指し。。。。。

つづく

魅惑のすしパーティ in 浅草

2週間前に楽しいパーティで知り合った方から、水曜日に
メール連絡があり参加させていただいた寿司パーティ！

週末の金曜日仕事を何とか18:30頃終え、急いで横浜から浅草へ


浅草寺(せんそうじ)が見えるマンションの一室で、いろいろな
繋がりから招かれた方も多く、私を含め初めての方も
多いようでした。

今回は初の試みでのスシパーティだそうです。
普段はまた違った、パーティを行っているようでした。

この寿司パーティ。主催者の知人の方が握ってくれるようで、
お寿司の技術○○な大会で最年少でタイトルを総なめにしたと
いう方が握っていただけました。
こちらはほんの一部です。







非常に美味しく頂けました。ありがとうございます♪
お寿司の後には、スイーツもあり、女性にも男性にも大人気でした。


現在の年齢も若く、最年少でタイトルを総なめにした方ということで
話を聞くとかなりの負けずキライだそうです。
そういう方だから、１つの目標に対し積極的に活動したことが
結果として現れたのだろうと思えました。

それについては、お寿司だけでもなく他の物事もそのようでした。

またこのパーティを開催いただいている方のところにこんなものが！


ちょっとテンションあがりまくりです。
昨年発売された500セット限定
「ジェムス・スキナーお金の科学マスタープログラム」

いろいろなお話をさせていただけるだけでも、いい勉強になりました。
自分にとっては素敵な刺激です。
昨日出会えた方々、とても楽しかったです。
ありがとうございました♪

現地に着いた時、雪が降っていてライトアップされた浅草寺(せんそうじ)を
写真に撮り収めようと思っていましたが、時間が遅くどちらも
ＮＧになってしまいました。
教訓：思った時は即実行！　でしすよね。

エスエス製薬「アレジオン10」発売イベント in 六本木

今週から会社で花粉を感じてしまう季節になってしまいました。

昨日と今日の20時まで六本木にあるラビロス六本木前で
花粉に悩む「山田優」が鼻ティッシュ! 山田 優さんがＣＭをつとめる
眠くなりにくいアレルギー専用鼻炎薬
エスエス製薬「アレジオン10」のイベントが始まりました。




キャンペーガールの
「あれっ？　女？」
「あっ？　令嬢？」
「アレージョ！」かぁ？　　ヾ(^o^;) オイオイ
の６人のイベントギャルズが居ました。


六本木のフィットネスクラブに通うついでにチョイ寄り道。

ん？何か見覚えあるお方！
あっ、みーちゃんこと出村美苗さんですね！　(笑)


今年、○○どーする？　　というお題で、アレージョと記念写真が
撮れる催し物もあるようです。

こんな感じみたいですよ！


全国キャンペーンを廻るようなので、チェックしてみてください。

また、花粉のヤローッ！グランプリ
なるものが開催されており、最優秀作品賞には１１１万円プレゼント
だそうです。
こちらもチェックしてみてはいかが？


寄り道の後は、ランニング、上半身トレーニング、ジャグジーバスで
リラックス。
帰りの電車は爆睡状態でした。(^^;

京都、レンタサイクル１日旅。金閣寺、銀閣寺、祇園その他。。。ねねの道

超楽しい大阪の２日間を終え、昨夜京都入り。
HOTEL ANTEROOM KYOTO で宿泊。

天気予報が良くないことから、朝7：30過ぎ頃から活動開始。

まずは、徒歩で東寺、京都駅近くでレンタサイクルを借りて
二条城、金閣寺途中北野神社を通り、銀閣寺、祇園、ねねの道、
そして清水寺へ！

雨でちょっと大変なことになりましたが楽しい１日でした。
ねねの道は、雨のせいで少し淋しい感じがしたのか、
何か(;￢_￢) じ～っ！　　ちゃうちゃう！　ジ～ンとするものが
ありました。

17時頃京都周りを終え、新幹線で東京へ！

あっ、金閣寺での１コマ。
お金を石に投げ入れられると恋が叶う？

見事！ 入れてしまいました。
修学旅行の女子学生がうらやましそうに、私を見つめてました。
(￣∇+￣)vキラーン！

また、ここ金閣寺でおみくじもひいてみました。

こちらもお見事！ また大吉さんに出会えました。やった～！！
ヽ(＊⌒∇^)ノヤッホーイ♪


詳細はまた後日。

大阪阪神百貨店Ｂ１ スナックパークは使える 例えば「いか焼き」

楽しいイベントの帰りに大阪の阪神百貨店Ｂ１にあるスナックパークへ！

ここで一番有名な？　いか焼き スタンダード 147円。




並んでたおっちゃんのつぶやきからは、値段上がったんちゃうか？
これでも安いと思いますが。
味もGoodでした。


お皿も洒落てます。


豆太郎のねぎ焼き丼。スジも入って美味しかった。


さぬききしめん大吉。ここはカレーきしめんが美味しい
らしいのですが、後を考えてあえて温玉きしめん。


くくるというたこ焼きやでは、ご多幸セットを。
たこ焼きと明石焼きの両方が食べれます。

いい感じで美味しかった。

最後はちょぼ焼きでちょぼ焼きのスタンダード。
ソースとポン酢がチョイスでき、ポン酢を頂きました。
これまたうまうまでした。


カップルも居ましたが、男性がこういうところなら、いつでも
何でも食べれるからええなぁ！って言ってました。
関西の人も納得？

MADAME SHINCOの「マダムブリュレ」 in 大丸梅田店

今朝大阪駅にあるMADAME SHINCO 大丸梅田店に並びました。

朝9:30頃に並んだ時は、前に10人位の人。


よしよし！と思いながら。
10分後気がつくと20人を超えていた。
その5分後位に後ろを振り返ると。。。。。

何やこれ～！　みたいな長蛇の列。慌てて走って列に
並ぼうとする人が続出。
列を見てあきらめて帰る人も徐々に増えてゆきました。

ふ～！　良かったとTwitterにつぶやいてました。

今回この列に並んだのは、ある人を喜ばせるため！
某Ｍ氏や某Ｏ氏の気持ちもこもった大切なもの！
その人達の期待も裏切ってはならないと想い並びました。
以前はあまりこういうことしないのですが。

しかし最近は違います。こういうことでも人のために
なることっていいですよね♪
ある人の笑顔を見たいためにこういうことを
することって！！

私が購入できるまでは、10数分かかりました。


購入したのはこちらの「マダムブリュレ」




これで人の素敵な笑顔が見れるのなら、とても嬉しく
思えます。やった～！！

急いで渡すための現地に向かいました。
ある人へは、私たちの気持ちが通じて最高の笑顔が
見れました。
まさにご馳走だったのですね。

馳走という言葉は本来「走り回る」という意味の言葉の」
ようですね。
昔、大切な客人を迎える時に、その準備のため、馬を走らせて
方々へ出向き、物品を調達していました。
昔はもてなしの品々を集めるのに、苦労する様子から、「
馳走」と言う言葉に「もてなし」の意味が含まれるようになり
ご馳走となったようです。

皆さん、私にこのような機会を与えてくれてありがとう♪

迷える男性諸君にはこちらで癒しを


あっ、一人食べらてへん。スマヌ m(_ _)m