筋トレ中断？？

どうも年末から右腕の筋が痛い
筋トレのしすぎ？で筋を痛めたみたいだ
それでもなおかつ筋トレを続けていたら右腕を上げるのも
つらいくらい腕が痛くなってきた。
これではバーベルも上げられない（汗）
折角積み上げた筋肉なのに～
今まで週２回通い続けていたのに　冬山へ出掛けていたので
ちょっとお休みして先週８日にジムに行ったのが２０日振り
で、今日は一週間振りに行ったが、やはり腕が痛い（汗）
う～ん　休養を取るべきか動く筋肉だけ鍛えるべきか？
やっぱ　後者だな～（笑）